Dizze leukleaze ribben fan country-style binne bakt oant perfeksje mei in gewoane rôt en jo favory barbecue saus. It is in maklike, handige mienskip dy't in geweldige kar foar ien dei fan 'e wike is. Krekt it paar mei in klassike cole slaw , potato salad , bakte bannen , en cornbread , foar in herte mealje sil jo famylje genietsje!
As jo bone-yn lipstick-ribben brûke, kinne sa'n 1/2 oant 3/4 pûn per persoan wurde.
Wat jo moatte hawwe
- 1 1/2 pûn lânskipstyl lippen (boneless)
- 3 teaspoons
- Cajun-seizoens (sjoch homemade mix, hjirûnder)
- 1/4 teelfoon knoflookpulver
- 1/2 teaspoon-onionpulver
- 1 medium onion (sliced)
- 1/2 beker
- barbecue saus
Hoe't it is
- Heak de oven oant 325 F.
- Dry de lippenstyl ribben mei papieren handdoelen om te droegjen.
- Kombinearje de Cajun-seizoensmiddels mei it knofelpulver en lûdpulver. Rub de gewoantegemik oer alle kanten fan de ribben. Opmerking: As jo Cajun sâlt is sâltreek, sprekje de ribben licht mei kosher sâlt.
- Linje in flinke bakke pan mei fol; De foil mei oalje of spuite mei nonstick-koekspray.
- Arrangearje de ribben yn 'e teeigene bakpanne en dan boppeste mei sûchslies.
- Ofdruk mei in oare stikfolfol en bak yn 'e foarhehe oven foar 1 oere en 15 minuten, of oant de ribben in soad binne.
- Nim it toppunt fan 'e foil ôf en brûke de ribben mei barbecue saus.
- Bake ûntdekke foar likernôch 15 minuten langer, of broed foar likernôch 2 oant 3 minuten.
Quick Cajun Sosjalje: 1 sierige sierpoon sâlt mei 1 1/2 teaspons fan paprika, 1 teaspoon droege blêd oregano, 1 teaspoon cayenne peper (of minder), 1 teaspoon swart piper, en 1/2 teaspoon droege leafdymke.
Ôfwikseling:
- Jo kinne de Cajun-seizoanje ferfange troch gerekene paprika.
- Of, jo kinne jo favory barbecue saus mei sûpe mei brune sûker süsje.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 483 |
| Total Fat | 23 g |
| Saturated Fat | 8 g |
| Unbesteatere fet | 10 g |
| Cholesterol | 148 mg |
| Sodium | 470 mg |
| Koarohydraten | 19 g |
| Dietary Fiber | 1 g |
| Protein | 47 g |