Wat is der te praten oer dit gewoanlik lekker idee? It kin miskien in bytsje geweldich wêze om in avocado yn in smoothie te leverjen, mar it leveret in leuke snaartsje, en de oranje sûke en mango jouwe genôch sûkelade, dus jo sille it lekkere avocado net even bepale. Genietsje fan dit smoothie foar in sûn cholesterol-frije fegane-moarnsiten, in hast roese itenmiel , en, fansels, it is ek glutenfree. Genietsje!
Dit resipe komt húshâlding fan Avocadoes út Meksiko
Wat jo moatte hawwe
- 1 folslein
- ripe avokado , halde, pakt en skele
- 2 bôle gefrôke mango-kubes (net toarst)
- 1 stok oranje sûch
Hoe't it is
- Yn blender of eatprosteur kombineare avocado, mango, sûch en 1 beker wetter.
- Whirl oant glêd.
- Divyzje ûnder glêde glêzen.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 170 |
| Total Fat | 9 g |
| Saturated Fat | 1 g |
| Unbesteatere fet | 5 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 5 mg |
| Koarohydraten | 24 g |
| Dietary Fiber | 5 g |
| Protein | 2 g |