Dizze tsiis is in favorite fan myn, en it is geweldich foar alles fan bernedeiferbliuwpartys en fakânsjes nei in ynformele wykeinachtige nacht. (Wat kofje is altyd makliker om te justifiearjen as der in woartel is!)
Meitsje in 3-layer-kok.
Wat jo moatte hawwe
- 2 tassen miel (wyt)
- 1 1/2 teasponske bakkenpulver
- 1 teaspoon bakken soda
- 11/2 beker sûker
- 1/2 teaspoon sâlt
- 1 teaspoon cinnamon
- 1/2 teaspoon Ingwer (grûn)
- 2 bekerwurden (geregeld)
- 1 tûke ananas (hapkes frik of gefrôn en opboud)
- 1/2 kaapolola olie
- 1/4 tas applesauce
- 3 grutte aaiwiten
- 1 beker walnuts (grûn)
- 1/4 reekmiel molke (flak, lykas Rice Dream)
- 1 oseaapappelsmiddels
- 1 teaspoon vanilla
Hoe't it is
- It oven te heakjen oant 350 F. Ljochlike oalje en miel in 9 "Springform Pan, it útfieren fan it tafallige miel.
- Yn in grutte mingdas kombinearje it miel, it bakken puol , it bakken soda , sûker, sâlt, grûnen en sâlt.
- Yn in fiedingsproses kombinearje de anan, kanola olie , appelsau, eiweiten, rice melk, soarte en vanilla oant goed kombineare. Foegje de ananasmiket oan 'e droege yngrediïnten en reitsje yn' e woartels en walnuts oant it evenredige ynrjochte wurdt.
- Siedpomp yn 'e tee panne en bakke, oant in tosk yn' e sintrum fan 'e cake yntsjinne komt, is net sawat 40 minuten. Koele hielendal, skuorre yn lagen en froast mei molkfee-friske kroesfrosting of oare molkfeilige frosting fan jo keuze.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 482 |
| Total Fat | 25 g |
| Saturated Fat | 2 g |
| Unbesteatere fet | 11 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 499 mg |
| Koarohydraten | 60 g |
| Dietary Fiber | 3 g |
| Protein | 8 g |