Dizze geweldige en nuttige saus kombinearret prachtich mei elke soarte fan pasta . Rotini of rotelle binne goed, want har rêden hâlde de saus as jo ite.
Ik denk dat de spaghetti saus is ien fan 'e easkenste reizen om fegetarysk te meitsjen. Jo hawwe gjin fleis yn dizze soap soart nedich. De grienten jouwe mear dan genôch smaak.
Jo kinne jo favorite griente yn dizze saus brûke; lit jo sels net beheine op gewoan. Add some sliced or chopped zucchini or yellow summer squash. Grate woartels soer lekker wêze. En mear soarten poddielen, ynklusief droege poddielen, tafoegje umami , dat "fyfde smaak" dy't smakket as fleis.
Wat jo moatte hawwe
- 2 Tbsp. oliifoalje
- 1 onion (snie)
- 3 knokjes knokjes (mins)
- 2 woartels (ien hapke, ien skoddet)
- 1 pakket slikke paddestoelen (8-onn)
- 1 griene pelper (snie)
- 15 oz. kinne tomato saus wêze
- 2, 14 oz. dûnsen fan dútske tomaten (ûnthâlden)
- 6 oz. kinne tomato paste
- 1 tsp. Wetter - Agrarwetter
- 1/4 tsp. piper
- 1/2 tsp. sâlt
- 2 tsp. sûker
- 16 oz. box spaghetti
Hoe't it is
It olie oalje oan in grutte sûkelade en heakje oer middelhehe. Foegje de űnsen en knoflook oan en kieze, faak opwekke, foar 4 oant 5 minuten oant se tender binne. Foegje de karotten, paddestoelen en glêzen piper en reitsje. Koek foar in oar 2 oant 3 minuten.
Lege it griente yn 'e boaiem fan in 4 oant 5 kwart crockpot en tafoegje de tomate saus, dûkte tomaten, tomato paste, Italiaanse sûpen, piper, sâlle en sûker.
Goed riere.
De crockpot dekke en koekje op 7 oant 8 oeren. Dit resept kocht sa lang as 10 oeren. Bliuw de slowere hoekje, rin de saas grûnend, lit dan de dekking fan 'e crockpot ôf en sette de heul nei heech. Kook, ûntdutsen, foar 1 oant 2 oeren om de saus te fergjen.
Op dit punt kin de saus beferzen wurde. Dividearje yn lytsere partijen en koelje yn 'e kuolkast. Sieden de saus yn friese-containers. Wrap, label, en frije de saus oant 3 moannen. Om op te heakjen en opheffen, de saas oerlitte yn 'e kuolkast. Bliuw yn in sêft en heakje oer middelhehe, faak opwekke, likernôch 15 oant 20 minuten of oant de sausbollen en wurdt grûn beheine.
Jo kinne sels de pasta koekje oant hast sêft en kombinearret it mei de gekke saus. Freegje as rjochtstreek, en opdracht as rjochtstreeks. Jo miskien it tafoegjen fan 1 / 4-1 / 3 beker wetter wannear jo werhelle as jo de pasta yn 'e saus frije. De pasta sil tige sête wêze mei dizze metoade, lykas konserve spaghetti.
Of jo kinne foarút gean en de heize saus tsjinje mei gekke spaghetti en risseleare parmesan- tsiis.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 299 |
| Total Fat | 6 g |
| Saturated Fat | 1 g |
| Unbesteatere fet | 3 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 341 mg |
| Koarohydraten | 53 g |
| Dietary Fiber | 8 g |
| Protein | 13 g |