As jo tinke oan in avocado, spesjaal en rancheswâld, sille jo wierskynlik net tinke oan it as sûnensnivo. Mar he, lit it foardielige idee net fuortgean fan dizze lekker sandwich.
De trúk om dizze sandwich sûn-ish te meitsjen is alles om it typen fan jo karakteristike winkel te keapjen mei ús eigene sûnder skuldfrije ferzje. Om dit te dwaan, ferwiderje Mayo foar smaaklik en tart Grykske yoghurt. Yn stee fan sâttearre fet, sille jo kleurplannen fol wêze fan fiedselskultueren en probiotisykes dy't helpe mei digestion en stimulearje ymmuniteit.
En jo kinne ek sizze wêrom net echte spek foar swap turkije of in oar substitút? Neffens Prevention.com reageart swartbeanje kening oer turkije bacon foar gesellichheid foardielen. Net allinich is it heger yn sûne fats, mar it is ek frije radikale fjochtsjen selenium, cholesterol ferleging niacin, en fruchtberens fan folat.
De hiele smaakwiksel is ek wichtich dat dit sandwich makket foar jo net sa slim!
Wat jo moatte hawwe
- Guilt-Free "Ranch" Dressing Ingredients:
- 1 tbsp. plain Grykske yoghurt
- 1 stuk dill
- 1 knippe knoflookpulver
- 1 lintsje sâlt
- 1 pinepiper
- 1/2 tbsp. rice wine vinegar
- Wrap Ingrediadies:
- 1.5 tbsp. homemade skuldfeie "ranch" dressing
- 1 folslein geryp
- 1/2 lyts
- avocado
- 2 tbsp.
- krystomaten
- 2 sliessen lege natriumpeekjen, kocht
Hoe't it is
Guild-Free "Ranch" Dressing Instructions
- Yn in lytse skip kombinearret grikelyske yoghurt, dill, knoflookpulver, sâlt, piper en rice wyn, en roar oant alle yngrediïnten binne ynrjochte yn in creme toaning.
Sandwich Wrap Instructions
- Wrap de wholegrain wrap yn 't infoil en sette yn in heule oven om te waarm te wêzen.
- Fuortje fan waarmte, iepenje en foegje de helte fan in pear avokado. Meitsje de katoene spek en tafoegje mei ranch. Top mei tomaten en rollje of it iten as in taco.
Dit sandwich is it goeie bestellen as de avocado brún mei tiid.