Dit maklike chili makke mei grûnen Turkije net allinnich ite goed, it is ek hert gesellich en ûntwurpen foar bern om te meitsjen. Fiel jo frij om it foarút te meitsjen en opheffen. It is noch better de oare deis.
Wat jo moatte hawwe
- 1 grutte sipel
- 2 Tabelfoan mais oalje
- 1-1 / 4 pûn frisse grûn turkije (grûn sûnder hûd)
- 1/2 teaspoon
- Knoklynpulver (of 2 grutte knokjes knokkel, skelpen en mingd)
- 2 teaspoons chili-puol
- 1/2 teaspoon grûn swart
- piper
- 1/2 teaspoon grûn kimen
- 1 15-on can be pinto beans
- 1 15-oun kin
- swarte beane
- 1 kin dûke
- Tomaten yn sûch, ûntslein
- (14-1 / 2 ounces)
- 1 kin tomato paste (6 ounces)
- 1 kin
- hynder
- (14-1 / 2 ounces)
- 1 beker gefrissende mais kernels
- 4 oant 5 griene hynders (slikken)
Hoe't it is
Peel en sûpe leukje mei help fan jo assistint.
Oalje yn it Nederlânske oven of in grutte pot. Meitsje in pot op 'e brûker. Hâld foar heul. Warmolje foar 1 minút.
Add lienen nei heale oalje. Koekje oer middelhehe, pompeart gewoanlik mei houten lekker, foar 5 minuten, of oant de ûne is hast dúdlik.
Grut turkije nei pot tafoegje. Rin mei in houten lekker, brekke grutte stikken. Braune turkije foar 5 minuten, rûkt faak.
Rinne yn knoflookpulver of knoflook, chili-puol, swarte piper en kimen oant goed kombinearre.
Iependoarmen fan pinto en swarte bannen. Sawâlde beide yn in grut fersyk. Meitsje strainer ûnder kâld rinnende wetter. Rinse bôlen grûn en draaie.
Mei in houten lekker rôlet beanen, tomaten en har sap, tomatepast, hynder, en mais yn in pot. Heakje 5 oant 7 minuten, of oant noiit hjit, faaks reitsje.
Splekje en slikje griene portions fan griene sipels. (Bewarje it wite diel foar mem om in oare tiid te brûken.) Jo moatte sa'n 1/2 kop hawwe.
Stjerre griene ounjes yn in pot. Fuortje fan waarmte. Lûk hjit chili yn bollen. Tsjinje mei griene en moarnbrea .
Lit de bern in Dump Kuch foar dessert meitsje.
Boarne: " American Heart Association Kids Cookbook " (Random House)
Reprinted mei tastimming.