Dit sûker en saurige pork makket in lekkere mealje mei heul kocht rice. Dit is in smaaklik sûker en sûker, de famylje sil leaf ha.
De gersdokjes binne djippe spiisde en dêrnei kombinearje mei in lekker sûkel-saurige saus en griente. It is in klassike sûch- en sauer resepsje mei poppen en anjinstokken. Ik hâld fan reade en griene of meardere poppen yn it skûtel.
Sjoch ek
Sûkel- en smoereporken mei pineappel
Wat jo moatte hawwe
- 1 aai
- 1/2 kopke universele moar
- 1/2 teaspoon sâlt
- 1/4 beker wetter
- 1-1 1/2 pûn spesjaal skouder (snelje yn lytse kubes, sawat 1/2-inch)
- 1 8-ons kin anjinstokken yn sûch (drained, sap bewarre)
- 1 glêzen piper (snel yn pleatsen, read of grien of sawol)
- 1/2 kopke sittessoek
- 1/4 beker ynpakke ljocht brún sûker
- 1 oseaan molasses
- 2 kielspoaten cornstarch (mingd mei 4 teepolken kâld wetter oant glêd)
Hoe't it is
- Hurde sa'n 1 inch fan oalje yn in djippe brúnpanne oant likernôch 370 F. Ferjit it aai, miel, sâlt en 1/4 beker wetter. Dipkorkjes yn 'e klok en drippe yn' e hjitte oalje. Ferwiderje en draaie op papierenhandoeken.
- Yn in medium búk kombinearje de anan, griene piper, sûker, en brune sûker. Foegje wetter oan it reservearre ananapssaft om 3/4 beker te meitsjen. Add to the ananorm mixture, along with the 1 tablespoon melasses. Bring nei in koar oer middel fan waarmte, rêstend stil.
- It maisstâl en wettermjittje yn 'e sausmjittich sette en fierder iten koenen, te reitsjen, oant it ferdwûn is.
- Rinje yn it swietrok en bring it werom nei de ko.
- Serve hjit mei rice.
Do meist miskien ek wol oer
Sûkel- en smoerreseppel mei Pineappel
Slow Cooker Sweet and Sour Pork Recipe
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 677 |
| Total Fat | 30 g |
| Saturated Fat | 10 g |
| Unbesteatere fet | 14 g |
| Cholesterol | 213 mg |
| Sodium | 551 mg |
| Koarohydraten | 51 g |
| Dietary Fiber | 3 g |
| Protein | 49 g |