Dizze poppen wurde makke mei griene, giel- of reade glêzenpippers en in lekkere ierdbeienbeie en reizen. Garlic en wat droege basil is tafoegje oan de ienfâldige tomaten saus. Brûkt cheddar-tsiis of in pizza-mingd fan skerpe cheddar en mozzarella-tsiis nei boppe de opboude poppen.
De filling kin ek makke wurde mei grûnen turkije yn stee fan grûnbeif.
Related
Stuffed Peppers mei Grûnbeef
22 Family-Pleasing Ground Beef Casseroles
Wat jo moatte hawwe
- 4 glêzen poppen, read, giel, of grien, of in kombinaasje
- 2 teaspoons sâlt
- *** Foulje en saus ***
- 2 kieltsjes
- ekstra jild olie oalje
- 1/2 tasse kapje loft
- 1/2 tûke hout selskip
- 1 kan (14,5 ounces) dûke tomaten
- 3 sierppe tomato paste
- 1/3 beker wetter
- 1 keuken
- knoflook, smoarge
- 1/2 teaspoon droege leafbasis
- 1 1/2 teaspoons sâlt, ferdield
- 1/2 teaspoon grûn swarte piper, ferdield
- 1
- ei, licht skot
- 1 teaspoon Worcestershire saus
- 1 pûn mager gemalen beef (of grûnen turkije)
- 1 tûke kocht longkoalreis
Hoe't it is
- Snijde toppen fan poppen; Sied en membranen wiskje. Koe earbiedich diel fan tops en sette ôf. Spinnen poppen ûnder kâld wetter. Plak poppen yn in grutte pot; ôfslute mei sâlt wetter . Bringe nei in ko; Hurde, dekke en simmer foar 5 minuten ferminderje. Drainpippers en opsette.
- Heal olie yn in grutte sûkelade of sauté panne oer middelhehe oant heul. Sauté hongere griene piper (fan topsjes), slaapje, en sopke sellen op 5 minuten, of oant grienten binne tender. Foegje tomatoes, tomato paste, wetter, knappe knoflook, basil, 1 teelspoon sâlt, en 1/4 teaspoon fan piper. Simmer foar sa'n 10 minuten.
- Yn in grutte mingdas kombinearje it beaten ei mei oerbliuwende 1 teelspoon salt en 1/4 teaspoon piper, en Worcestershire saus. Gelym reager om te mongen; add ground beef, cooked rice, en 1 cup of tomatoesmix. Melk goed.
- Stuffpippers mei fleisgemik en plak yn in 3-kwart itenbak. Bliuwt tomato-gemamming oer it stofpiper.
- Bake op 350 ° foar likernôch 45 minuten, of oant de fleisgemik is folslein kofje. De temperatuer fan it fleisgemik moat cookearre wurde oant in minimum fan 160 ° F.
- Top stompe peppers mei in bytsje skodded cheddar-kaem, krekt foardat se dien binne; bakken oant tsiis is ferdwûn.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 417 |
| Total Fat | 21 g |
| Saturated Fat | 8 g |
| Unbesteatere fet | 9 g |
| Cholesterol | 123 mg |
| Sodium | 1,646 mg |
| Koarohydraten | 27 g |
| Dietary Fiber | 3 g |
| Protein | 31 g |