Einfûgele fisage-nuggets mei in pankake-ming en brea-krommel.
Wat jo moatte hawwe
- 2 kieltsjes kanola olie foar fretten
- 3 pûn fisk filets
- Dash fan citroen piper
- Dash fan knofel sâlt
- 1 kaai pankoekje
- 1 bekerte seisde breaën
- 1/4 beker wetter
- 1 aai (beaten)
Hoe't it is
- Heakje in 1/2-inch oalje yn in grutte djippe sêftguod oer middelhehe (likernôch 350 ° oant 365 °).
- Snits fisk yn bite-sized stikken.
- Lichte spiizzen mei lemon-piper en knofel sâlt.
- Kombinearje pankoekmix en brea-kruimels yn in grutte plestikfood-opslachbakje.
- Dipfisk yn in mingfoarm fan dûkte aai en wetter.
- Meitsje fisk yn 'e tas om te lizzen mei krûmers.
- Fry yn hjitte oalje foar 7 oant 8 minuten of oant gouden brún, ien kear werd.
- Doch goed op papieren handdoeken; Tsjinje fiede fûgels nuggets fuortendaliks mei cocktail saus of tartar saus .
Do meist miskien ek wol oer
Beer Batter Fried Fiege Nuggets
Crispy Fried Fiske
Haddock Recipe Index
Oranje Roughy
Tilapia Recipes
Fish Recipe Index
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 576 |
| Total Fat | 26 g |
| Saturated Fat | 22 g |
| Unbesteatere fet | 3 g |
| Cholesterol | 22 mg |
| Sodium | 184 mg |
| Koarohydraten | 83 g |
| Dietary Fiber | 1 g |
| Protein | 4 g |