Dit ienfâldige friske hynreste is maklik genôch om te rieden foar eventuele gelegenheid, mar lekker genôch foar lustige gearkomsten.
Wat jo moatte hawwe
- 1 ham, 4 oant 6 pûnen (1,8 oant 2,7 kg), foarkommen
- 1 beker (240 mL) brune sûker
- 1/4 beker (60 ml) citroen sap
- 1/4 beker (60 mL) presinteare krystbeam
- 1/2 teaspoon (2,5 mL) grûnen
Hoe't it is
1. It gril foar middelhehe preeaten. Kombinearje brune sûker, nekjes, krystdok, en citruskeap yn in lytse skip.
2. Brush ham mei gemienskip. Plak op grille, dekkjen, en kinne foar 1 oere koekje, en meitsje derfoar dat se alle 15 minuten yn it koetsproses meitsje. Sjoch foar brânen. Mienskip moat in moaie gouden brún foarmje, lytsere krust op 'e ham. Ien dat it berikke is, fuortsmite ham fan gril, lit rêst foar 5 minuten, sliep en tsjinje.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 641 |
| Total Fat | 28 g |
| Saturated Fat | 8 g |
| Unbesteatere fet | 12 g |
| Cholesterol | 221 mg |
| Sodium | 3.949 mg |
| Koarohydraten | 35 g |
| Dietary Fiber | 3 g |
| Protein | 60 g |