Der binne safolle mooglik manieren om in roze fekânsje salat te meitsjen, mar dizze, mei in kogemasbasis is in geweldige alternatyf foar salatbasearre salades en makket in frisse, hydratisme, nuttige rûze iteart. Dizze klompje is tige ferlykber mei griene papaya saladesrjochting dy't jo krije op Thai-ite-restaurants. De sûkelade en saurige rip is in bytsje ferrifeljend. Soargje derfoar dat jo de limes stean foardat jo se foar har sûch sakje. As jo nedich binne, kinne jo soargoai of tamari ferfange foar de Bragg's, mar de smaak wurdt definitief fersterke troch ien fan dizze allinich as sâlle.
Bist jo leafde rôve fegane salades? Hjir is in folle kolleksje roazede salades te besykjen. Genietsje!
Wat jo moatte hawwe
- 2 grutte komkommers (peeled, de-seeded, en julienned)
- 1/2 klokkerp (red, julienned)
- 1 karotte (skelet en skodde)
- 1/2 teaspoon kalkje
- 1/4 beker kalk sûke (fris squeezed, sawat 4 limes)
- 2 oant 4 kieltsjes
- agave-nectar (rau)
- 1 knobje knokje
- 1 1/2 teaspoons
- Bragg's fluid amino's
- Pinsk mar sâlt (of nei smaak)
- Opsjoneel: 1 teaspoon mines jalapeño
- Opsjoneel: 2 teaspoons minte mint
Hoe't it is
- Meitsje de julienned feggjes yn in mingde bakje en toetsje.
- Wiskje de oerbleaune yngrediïnten tegearre oant unifoarme. Folje oer de feggjes en toetsje wer. (Jo kinne ek in mini-essensprosteur brûke om de wekker te ferwikseljen en jo de miningtiid te besparjen, mar blendeers meie normaal net sa lytse mjitten behannelje.)
- It is lekker om de salat te ferjitten yn 'e koelkast foar in skoft foar it servearjen, te sizzen te foarkommen.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 144 |
| Total Fat | 2 g |
| Saturated Fat | 0 g |
| Unbesteatere fet | 1 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 222 mg |
| Koarohydraten | 32 g |
| Dietary Fiber | 3 g |
| Protein | 3 g |