Brûk dizze flugge en ienfâldige resepsje om dizze klassike koreaanske salades te meitsjen. Dizze spicy dressing makke mei sûch en chili is in haadstik fan 'e koreaanske koken. De hint fan smaak helpt om de smaak yn alles út út grien salades te bringen nei kâlde seafood salades en rau en dûmele griente. Dus, elk op it pompebedalige skûtel dy't jo meitsje, sille dizze slaadferwidering wierskynlik as in moaie oanfolling oan dienen.
As jo de typyske Amerikaanske gjalp hawwe en wakkerje fan geweldige fiedsels, dan kinne jo wolle dat de sifers fan chili-pepperpulver yn dizze recipe te ferleegjen. Datselde jildt as jo in medyske betingst hawwe lykas siedende reflûks of sûchbeljen dy't it geweldige iten risikoart fiedselet foar jo. De oare yngrediïten yn dit recipe moatte net in probleem foar jo stean.
As jo net genôch genôch fiele om heul Koreaanske itenstapel te meitsjen, lykas prachtige kwikrivels, bibimbap of bulgogi, wêrtroch't jo dizze salades pleatsen jo op in noflike start bringe. Ienris hawwe jo de ferrassing perfoarst besykje in tradisjonele koreaanske marinade en besykje dan wat fan 'e smakelijke warbere skippen, makke fan fleis, reizen en griente, dêr't Korea oer de wrâld bekind is. As jo kalorie sille, is fansels ûnder de bêste manieren geniete lekkere fiedsels te sjen, wylst jo wekkerline sjen.
Wat jo moatte hawwe
- ¼ c fan
- soja saus
- 3 tbsp fan rissewyn
- 4 tbsp wetter
- 2 tbsp fan sûker
- 3 tbsp fan sesame oalje
- 3 tsp fan
- red chili peper poeder (kochukaru)
Hoe't it is
- Om dizze saladeswinning te meitsjen, moatte jo de yngrediïnten kombinearje en snoeie oant se kombineare wurde en allinich ferspraat. As jo gjin wynweiz kinne fine yn jo lokale winkelsintrum, besykje in besite oan in spesjaliteitswinkelswinkel om te sjen oft it dêr beskikber is. Jo kinne foar jo besite roppe om te roppen as jo de stêd net omgean wolle. Fansels kinne jo ek sykje foar it produkt online en it bestellen fan in spesjale hannel. As jo ek in diabetyk binne of as jo bloedzucker oer oare reden kontrolearje, dan kinne jo it oanbiede fan sûker yn dizze resepsje tweakje. Jo kinne ek it bedrach fan sûker itselde ferlitte en derfoar soargje dat jo bloedzucker op 'e passende tiid nei it miel mjitten wurdt.
- Ienris jo hawwe it saladesmiddelsmik makke en hawwe it dien, lit it net foar in lange tiid tiid sitte. Jo wolle net dat it minne min te gean, dus derfoar soargje dat it net brûkte diel fan 'e sâltwinning yn jo koelkast bewarje. Jo kinne trochgean trochgean foar de kommende ferskate dagen, mar as jo nochris in ûnnoazele oanpassing nei sa'n wike hawwe, moatte jo wierskynlik it útjaan. De smaak en it rook jouwe jo in idee oer wannear't de wekker slein is.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 127 |
| Total Fat | 10 g |
| Saturated Fat | 1 g |
| Unbesteatere fet | 4 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 938 mg |
| Koarohydraten | 7 g |
| Dietary Fiber | 0 g |
| Protein | 2 g |