Fluch en smaaklik, dizze sûchte ierappels goeie mei swietje of hoem, en ik hâld fan har mei lamm. In lytse maple syrup en oranje sûker jazz meitsje dizze smoarge sûplike ierappels.
Koelje of steam de sûchde ierappel en dan mei de siroop en fiedings.
Wat jo moatte hawwe
- 2 1/2 oant 3 pûn sûke ierdappels
- 1/4 bekerapel-siroop, tsjuster of grade B as mooglik
- 1/4 teaspoon sâlt
- 1/8 teaspoon friske grûn swarte piper
- 2 kieltjepoaten friske oranje sap
- 2 kieltsjes bûter
Hoe't it is
Peil de sûchde ierappel en snel yn 1-inch slies. Yn in djippe sûkelade of búk bringe in pear sûch wetter foar in ko. Foegje de sûke ierappel, de panne te dekkjen, en kieze foar sa'n 12 oant 15 minuten, of oant hiel sizzen. alternatyf, steam skips oer simmerwetter yn in fersierde pan.
Set de sûchde ierappel yn in grutte skel en foegje de mapleaziro, sâlt, piper, oranje sûke, en bûter. Mash of beat oant goed mishannele.
Tasteje en passe as se nedich binne.
Tsjinst 6.
Do meist miskien ek wol oer
Glazed sûke potatoes mei brún sûker
Skillet kandiede sûpere mei Apple Cider Glaze
Lentilen mei sûchlike ierappels en Kale
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 259 |
| Total Fat | 4 g |
| Saturated Fat | 2 g |
| Unbesteatere fet | 1 g |
| Cholesterol | 10 mg |
| Sodium | 84 mg |
| Koarohydraten | 53 g |
| Dietary Fiber | 6 g |
| Protein | 4 g |