Wat jo moatte hawwe
- 1 kaap fluch hieren
- 1/4 tasse allinich miel
- 3 sierpoaien ljocht brún sûker (ynpakt)
- 1/4 pekans (heule tinzen)
- 1/2 teaspoon cinnamon
- 3 kieblommen pompel oalje (mingd mei 1 oseaapwetter)
- Foar it opnimmen:
- 1/3 beker ljocht brún sûker (ynpakke)
- 1/3 beker granulearre sûker
- 3 grutte aikes
- 1 1/2 teaspoons vanille
- 1/4 teaspoon sâlt
- 1 teelike grûnzout
- 1/4 teaspoon grûnker
- 1/4 teaspoon boaiem
- boarne mutsmeg
- 1 tûke healhier en (heule 1/2 cup swart crème en 1/2 pear molke)
- 1 kin (15 ounces) fêste pokker
Hoe't it is
- Lichte fetje in 9-inch pie plaat of spuie mei nonstick bakken spray. Heatofoer oant 425 ° F.
- Yn in mingdasmel melke oat mei mûle, brune sûker, pekans en sineam. Wurkje oalje yn oant goed ferwûne. Pat yn 'e pake platte. Baken foar 8 oant 10 minuten of oant de rânen brune. Fuortsmite fan 'e oven.
- Snoekje de 1/3 beker brea sûker en granulearre sûker, aaien, vanille, sâlt, en spesjalisten. Bliuw yn 'e heale en heale oant glêd, dan ferweide se yn' e pompoene.
- Foar it fillinggemiel yn 'e tariearde kruste en foar 10 minuten op 425 ° F fekke. Oare temperatuer op 350 ° F ôffalje en 30 oant 40 min lang bakke of oant de filling set. In knip yn it sintrum fan it pie yntrodusearje sil skjin.
Mear Pumpkin Pie Recipes
Classic Pompoenstekker
No-Bake Pumpkin Butter Pie
Herne Pumpkin Pie
Pumpkin Pie mei Pecan Streusel
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 378 |
| Total Fat | 23 g |
| Saturated Fat | 9 g |
| Unbesteatere fet | 10 g |
| Cholesterol | 147 mg |
| Sodium | 234 mg |
| Koarohydraten | 38 g |
| Dietary Fiber | 3 g |
| Protein | 7 g |