Dizze snoek-hokje en houtbrún casserole is in befredigjend toitselt. It houtbrúngemik liket elkenien de favorite brûnsbrún fan kasseroll, en de snoarketsjes meitsje it in befredigjende mealje.
Connie's casserole is in one-pot meal, en it is laden mei smaak. Ik fyn dit skip mei greens of peas, mar it soe ek geweldich wêze mei broccoli. It is in noflike feroaring fan tempo fan sûkerskoepeltsjes of sopkoppen mei rice .
Wat jo moatte hawwe
- 1 oant 2 tbsp grienteel (of olieel)
- 6 sintraal snelkops
- In pear fiedings sâlt sâlt
- 10 3/4 ounces kondensearre smaak fan sellenezer (1 kin)
- 1/2 topp molke
- 1/2 kop sûker
- 1/4 teaspoon swart piper (friske grûn)
- 24 oz. Gefrozene houtbrún katoen (of o'rrien potatoes, teweide)
- 4 ounces cheddar tsiis (1 beker skodearre)
- 2 lytse dûnsen Fruityn gebrûken (2.8-oun dieren)
- Dash knobelpulver (of nei smaak)
- 1/2 stokboer (2 ounces, snel yn lytse stikken)
Hoe't it is
- Heak de oven oant 350 F.
- Fetje in 9-by-13-by-2-inch bakbak of 2 1/2 oant 3-kwart bakkerij.
- Heakje it oalje yn in grut sûkelarje oer middelhehe. Foegje de snoekopfang en spielje licht mei sâlte sâlt. Searje de kapten, om beide kanten te brune.
- Yn in bakje kombinearje de soap, molke, sûker, en piper. Rinje yn 'e houtbrúnkartaat, heal fan' e tsiis, heal fan 'e Frânse gebrûkte loftringen, it knofelpolver, en bûter.
- Spoon it houtbrúngemik yn 'e tee makke bakfoarm.
- Arrangearje de snoekoppen op 'e ierappelgemerm.
- Hâld de panne ticht mei foel en bûge yn 'e foarheakke oven foar 40 minuten.
- Ofslute de foil en boppe mei de oerbliuwde tsjustere tsiis en spiisde űnen. Bake, ûntdutsen, foar 5 minuten langer.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 1236 |
| Total Fat | 84 g |
| Saturated Fat | 36 g |
| Unbesteatere fet | 32 g |
| Cholesterol | 300 mg |
| Sodium | 782 mg |
| Koarohydraten | 45 g |
| Dietary Fiber | 4 g |
| Protein | 73 g |