Dizze fruchtbefülling is ideaal foar elke type felpene of krepp, lykas nalesniki , pierogi, uszka .
Wat jo moatte hawwe
- 2 poppen kirsten (pittige, skelkele en hakken apples, of stemme blueberries)
- 3/4 beker wetter
- 1/3 bekerûker
- Optionaal: 1/2 teaspoon cinnamon (of cardamom)
- Opsjonele: 1 teaspoon citroen (sûch)
- 2-4 sliepkeppelbrún (goed, droech)
Hoe't it is
- Yn in medium smeltsje oer middelhehe, kombinearje fruchten, wetter en sûker. Meitsje in koel, ferminderje en simmer 5 oant 10 minuten of oant de fruit is tender en wetter wurdt hast ferdwûn. Fuortje fan waarmte.
- Mûrke fruchten maklik en spesiearje fan keuken en citrusjap. Werom nei heul en kooe oer healwetter oant it gemak is dik.
- As it gemak net dicht is, rûke yn genôch brústekombe sa frucht is net lûkich.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 76 |
| Total Fat | 0 g |
| Saturated Fat | 0 g |
| Unbesteatere fet | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 35 mg |
| Koarohydraten | 17 g |
| Dietary Fiber | 1 g |
| Protein | 2 g |