Dit ienfâldige penne pasta resepsje bestiet út knoblaak, tomaten, en skerpe mozzarella tsiis. It is in ienfâldige skip om te fêstjen en te bakken, en it makket in fûltsje miel of potluck. Plus, it is fleisfergonklik. As jo sykje foar wat ienfâldich om jo fegetaryske freonen en famylje te tsjinjen of jo wolle gewoan in manier om gewicht paste te meitsjen, is dit in goede kar. Of meitsje it in fegane skûtel by it brûken fan in molkfabryk ferfiere.
Dit skûtel kin in stand-alone mealje wêze of it oanbiede mei in salade of in fleisintrum. Meitsje guon of broiled hûnbrêden, fisk, of steaks. Fansels kinne jo it oanpasse mei it tafoegjen fan fleis. Brún wat ierdbeef of Italiaanse worst en adde it oan de saus as jo wolle, of taheakje wat wat kokte hûn oan 't tomato-gemienskip. Ynstee fan alle mozzarella tsiis, halje cheddar of in melding fan mozzarella, cheddar en provolone. Jo sille de ekstra smaak hawwe, en it sil noch prachtich smeule.
Mushrooms binne in oare folsleine opsje dy't tekstuer en ierdige smaak taheakje sil. Saute in pear ounces fan frisse slizende piljes tegearre mei de űnen. De pasta is ek oanpasber. Fiel jo frij om de penne mei elkoar makaroni, ditalini, rigatoni, of ziti yn it skip te wikseljen.
Wat jo moatte hawwe
- 16 ounces penne pasta (of fergelykbere foarm)
- 1 oseaapje
- Extra-jacht oliveelje
- 1/2 tasse kapje loft
- 2 knokjes knoflook, lyts mins
- 1 (28-onn) kinne tomaten ferwetterje
- 1 teaspoon droege oregano, krommele (of ûngefear 1 oseaap frisse hout)
- 1/2 teaspoon droege basil (of 1 1/2 teaspoons friske snel)
- Sâlt en friske grûn swarte piper, nei smaak
- 2 bekerregels ferdreaun mozzarella tsiis,
- ferdield
Hoe't it is
- Heak de oven oan 350 F (180 C / Gas 4).
- Bitter in 2 1/2 oant 3-kwartich flakke bakken of katoen.
- Kook de panne pasta yn sâlte sâlt wetter as rjochte op pakket; drainje goed en opsette.
- Ûnderwilens heulje de oliveelje yn in middelste bűn oer middelhehe. Foegje de sipel oan 'e pan en kieze foar ûngefear 4 minuten, of oant it it ljocht is. Foegje de knoflook oan 'e sipel en fierder kuierje foar 1 minút.
- Foegje de tomaten, basil, en oregano oan 'e sipel en knoflook. Koekje oant it heatsjen wurdt, regelmjittich rûch.
- Taste en sâltsje en piper.
- Yn in grutte bowl kombinearje de kocht, drained penne, it tomaat sausgemerm, en 1 beker fan 'e skerpe mozzarella tsiis. Rinje de yngrediïnten grûnend oan.
- Spoon de pasta en sausgemerming yn 'e tarieding fan kasserole. Sprinkje de oerbleaune 1 tûke fan tserde mozzarella-tsiis oer de top.
- Bake de kasserole foar sawat 20 oant 25 minuten, of oant de pasta hjit is en foarkommen en de tsiis is fersmyt.
Tips
Foar in chunkier saus ferfange de helte fan de smoarge tomaten mei in 14,5-oun kanaal fan 'e Italiaanske seizoene tomaten. Oant ek de dûkteare tomaten as tafoeging fan 'e 28-on-eare kin fan smoarge tomaten.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 428 |
| Total Fat | 9 g |
| Saturated Fat | 3 g |
| Unbesteatere fet | 3 g |
| Cholesterol | 17 mg |
| Sodium | 199 mg |
| Koarohydraten | 71 g |
| Dietary Fiber | 5 g |
| Protein | 17 g |