PB & J foar iten? Ja graach! Dizze peanutblaak en jelly waffelbrân is in bytsje grutter as de bernetiidske klassiker, mar it is krekt sa tefreden! It tafoegjen yn frisse fruit makket it in folle mear folwoeksenens en it snijt op de suiker dy't yn 'e jelly is!
Ik brûkte gefrozene folsleine griene blueberry waffels foar dit skûtel. Se meitsje dit moarnsiten maklik en folle flugger as it meitsjen fan de waffels fan 'e kratsje! Fansels kinne jo ek húshâldlike waffels brûke! Ik meitsje somtiden in pak fan waffels yn in grutte partysje en dan frije se foar de werhelling yn 'e wike! Litte my wat waffels! Ik wol graach ek gebrûk meitsje fan folsleine griene en proteinwaffels om yn guon fiedings te foegjen. Dit is in geweldige manier om aardige eaters te krijen om folsleine kears te iten!
Ik hie prachtige frisse blueberries op 'e hân, mar stroaden, raspberries, of grapes koe ferfongen wurde! Jo kinne ek in oare soarte nuttebutter brûke, lykas miel of cashew!
Wapke dizze waffels om yn in pear papier te gean en jo hawwe in maklik moarnsiten op 'e rin!
Wat jo moatte hawwe
- 2 gefrissende folle krystblueberry waffels
- 2 skjinmoppen peanût bûter (alle natuerlike, of oare nutbôle)
- 1/4 bekerblueberry (fris, of oare beire of fruit)
Hoe't it is
- Toast de waffels nei knipe.
- Sprekt de peanut bûter oer ien fan 'e waffels.
- Boppe de waffel mei blueberries en set noch in oare waffel op 'e top fan' e oare waffel.
- Snel yn 'e helte of yn' e kwartest en servearje!
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 393 |
| Total Fat | 24 g |
| Saturated Fat | 14 g |
| Unbesteatere fet | 7 g |
| Cholesterol | 61 mg |
| Sodium | 6 mg |
| Koarohydraten | 48 g |
| Dietary Fiber | 8 g |
| Protein | 3 g |