As jo fan Papad of Pappadums binne, sa't se ek bekend binne, sille jo dit skip hâlde. Papad ki sabzi is in krystrezept mei fretten papaden en sautéed yn sûchdier út kurd-tomato. De mild, tangy smaak fan 'e curry giet echt goed mei flakte gekke riis. Papad Ki Sabzi út Rajasthan yn West-Yndia is in geweldige skûtel foar wannear't jo yn 'e hoekje mar wolle in heul, kocht mealje.
Wat jo moatte hawwe
- Ungefear 1 cup of 4-6 pre-ferpakkende papadstikken / pappadum
- 2 poppen groene oalje foar djippe fretten papad, plus 3 sierppe fekânsje oalje skieden
- 1 teelekse kimen sied
- 1 middelste sûkelade snipke hiel geweldich
- 1 teaspoon Ingwer paste
- 2 teelike knoflook paste
- 1 teaspoon red chili powder
- 2 teaspoon Korianderpulver
- 1/2 teaspoon kuermerpud
- 1 teaspoon heule finne hongen
- 1/4 tsp asafetida poeder
- 2 griene kylken hapten hiel geweldich
- 1 1/2 beker ûntsletten yoghurt, wisket oant glêd
- Sâlt om te tastean
- 3 kieblokke hakken frisse koarander om te garnieren
Hoe't it is
- Heakje it griene oalje yn in djippe panne op middelhehe. As heul, add it kamen seeds oan. As se stopje, stopje de feilige sûch en snoei oant sêft.
- Nim no de ginger en knoklijke pasten, reade chili, koriander en koartere puders. Goed riere. Fry foar 2 minuten.
- Foegje it slikke ginger / asafetida-puol en hapke griene chili. Stir en ferfiere foar 1 minút.
- Nim no de joghurt oan, smyt goed en koekje foar 5 minuten.
- Foegje 1 wekker wetter. Koekje oant it gemak komt nei in ko. Taste en sâlt as nedich.
- Heger heger om te simmerjen en de papade stikjes sanft te foegjen. Stie goed en koekje 3-5 minuten.
- Hâld fierder. Garnje mei snoeide frisse koriander en tsjinje mei glêde gekke riis!
Cooking Tips
Papad kin djippe spiisd wurde , sa't dit yn dit recipe is, pan-spiisde of gerocht op in panne of kocht yn de mikrowave. Sjoch dit fideo om te sjen hoe't jo it djipte kinne.
Nei roastopaden yn in mikrofoave:
- Nim in mikrofoave-havenplaat / platter en lizje it mei in papierhúske.
- Meitsje rau papaden op, sadat se net oerlappe. Set it plaat yn 'e mikroave en koppen it papad op' e hichte foar 2 minuten. Hâld in hoekje sjoch as it kookt.
- As de tiid opheft is, ferwiderje en kontrolearje as it papadyske kocht wurdt. As it dien is, sil it mear of minder knikke wurde. As it kocht wurdt, kinne tidens in 1-2 minuten sitte om iten te finen.
- As net, koekje wat mear op 'e heuvel. Repeat oant al it papad is dien.
- Brek it katoep papier yn 2 "fjouwerkante stikken. Bliuw byside foar it lettere gebrûk.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 1600 |
| Total Fat | 159 g |
| Saturated Fat | 15 g |
| Unbesteatere fet | 110 g |
| Cholesterol | 88 mg |
| Sodium | 300 mg |
| Koarohydraten | 18 g |
| Dietary Fiber | 2 g |
| Protein | 32 g |