Wat jo moatte hawwe
- 5 grutte űnen, hout
- 1/2 kaapolola olie
- 4 aaien
- 3/4 beker wetter
- 1 1/2 cups miel
- 1 teaspoon bakpulver
- 3 śtstoffen leppel sopmiks
- swarte pfeffer om te tastejen
- 1 kin piljes, drained (opsjoneel)
Hoe't it is
1. Oare foarkomme oant 400 ° F (200 ° C). Spray in 9x13 bakke pan mei non-stick-koekspray.
2. Chop-tongers. It heale 1/4 beker oalje yn in grutte frettenpanei. Saute-ionen oant transparant. Set besocht om te kuile.
3. Yn in grutte bowl mekke de rest fan it oalje mei aaien en wetter. Foegje gekôle sauere űnen.
4. Yn in lytse skip mingde moar mei bakpulver. Stir yn it ûnei-aaigemik.
5. Spice mei sûpe sûpmix en piper.
Meie poddels taheakje, as jo wolle.
6. Spulgemik yn 'e fette pan. Bake, ûnbidich, op 400 ° F (200 ° C) foar 45-60 minuten of oant grien op boppe. Bakkeiden hinget ôf fan 'e grutte fan' e panne dy't brûkt wurdt (lytsere pannen mei dikke kûgels ferwachtsje mear bakke tiid).
Suggestjes oanbiedigje: servearje waarm as in side skûtel.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 179 |
| Total Fat | 14 g |
| Saturated Fat | 2 g |
| Unbesteatere fet | 8 g |
| Cholesterol | 83 mg |
| Sodium | 256 mg |
| Koarohydraten | 9 g |
| Dietary Fiber | 1 g |
| Protein | 4 g |