Dit slûchich koerierhokken duorret sawat 10 minuten om tegearre te kombinearjen. Ljeare de yngrediïnten, set de langere koerder op leech en ferjit it foar 5 oant 7 oeren! Dit is in smaaklik miel mei hûn, tsiis en ierappels - foegje in fûgele fekânsje of in wat tún frisse smaak tomaten, en jo hawwe in folslein jûn!
Italyske sâltwinning en winters smaak it hokje en ierappels mei tegearre mei Parmesan tsiis. Ik brûkte in lichte Italjaanske kleur, en de resultaten lekker.
As jo hûnenstôkjes lyts binne of jo donkere knipsels of tenders brûke, sille de ierdappels lytser wurde en kontrolearje foar dûnsjen by sa'n 5 oere. Keukje boarsten binne mager en sille droech wêze as oerkookt.
Sjoch de tips en farianten foar guon ienfâldige substitúsjes en tafoegingen fan ideeën.
Sjoch ek
Italiaanse Chicken mei Broccoli en smaak
Bev 's Italian Chicken
Wat jo moatte hawwe
- 4 oant 6 middige ierappels, read of oare wakkartoaten
- 1 sliepe Italiaanse salades
- 1/2 tûke hûnefeil, leech natrium
- 1 teelike knoflookpulver
- 1/2 teaspoon droege leafbasis
- 1/2 teaspoon droege blêd oregano
- 1/4 teaspoon friske grûn swarte piper
- lizzen smoarge read poppen flakken, fakultatyf
- 4 boneless, sûnder huidbrouhiem
- 1/2 tofkeket parmesane of romano-tsiis
Hoe't it is
- Peat de ierappels en snijde se yn dûnsige keallen, 1-in-kûlen, of dikke slitsjes (sawat 1 / 2- oant 1-inch).
- Sprekt it ynterieur fan 'e stadige koerder mei nonstick bûter-aromaan of olie-olie-koekspray.
- Meitsje de dûke of slokke ierdappels yn 'e boaiem fan' e taretbere Crock Pot .
- Yn in 2-cup-bemingsbakje of in lytse skouder kombinearje de Italjaanske saladesoek, hynsteknoeier, knoflookpulver, basil, oregano, swarte piper, en read poppen flak.
- Snoeie de ierappels mei heal fan 'e jas en herbgemerming en dêrnei de helte fan de Parmesan-tsiis.
- Arranzje de hûd oer de ierappelscherm. Drizzle mei de oerbliuwende wekker en har gemak en dan sprinkele mei de oerbliuwende Parmesan tsiis.
- Cover en koekje op LOW foar sawat 5 oant 7 oeren, of oant de hurd is dien en de ierappels binne tender.
- Slaen de hûn en ierappels mei dûmele brokkoli, krêftich spinach, of jo favoryt side griente fan jo famylje. Of tsjinje mei frisse sliepe tomaten en komkommers.
Tips en farianten
- Foegje sawat 1 beker sliepdokter oan 'e stadige hokje tegearre mei de ierappels.
- Foegje baby carrots of carrot slices oan it stadige hokje mei de ierappels.
- Ferfange de basil en oregano mei in Italiaanse sasearjen.
- Ferfange de 1 teelspoon fan knoflookpulver mei 2 klokken fan knoleale, druk of feinlik minens.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 1453 |
| Total Fat | 86 g |
| Saturated Fat | 23 g |
| Unbesteatere fet | 32 g |
| Cholesterol | 427 mg |
| Sodium | 1,275 mg |
| Koarohydraten | 25 g |
| Dietary Fiber | 2 g |
| Protein | 137 g |