Dizze Japanske keukenblaak is absoluut lekker. De miso-pasta jout dizze aaiplant in lyts tsjuster, mar swiete smaak dat is gewoan fantastysk. Serve as in appetizer of wichtich skûtel.
Wat jo moatte hawwe
- 6 lytse Japanske aapplanten
- 1/3 beker (80 ml) wyt miso
- 1 Iepel (15 ml) wille
- 1 oseaan (15 ml) sûker
- 1 Esslöffel (15 ml) sûkerreizwein
- 1 Iepel (15 ml) mayonaise
- 1 oseaan (15 ml) sesame oalje
- 1 teaspoon (5 ml toandee sesame sied
Hoe't it is
- It gril foar hege waarmte foarkommen.
- Kombinear miso, wilens, reade wyn, sûker en mayonaesje yn in lyts mingdeksel. Set aside.
- Slike aikesplanten yn 'e heale lingte. Measte flakke slits oan beide kanten meitsje fan 'e slaapebeammen. Brush with sesame olie.
- Plak it fekânsjefleis op 'e ierdappels en ierde griede. Grill foar 4 minuten of oant brune. Fergje de ierappel en boarst in grutte bedekking fan miso-sausgemix oer fleiside. Grill foar noch 12-14 minuten oer in midsmjittig heal. Aubergine moat leiend oanbiede as folslein kofje.
- Fuortsmite fan gril en top mei sesame sied.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 79 |
| Total Fat | 4 g |
| Saturated Fat | 1 g |
| Unbesteatere fet | 1 g |
| Cholesterol | 1 mg |
| Sodium | 440 mg |
| Koarohydraten | 9 g |
| Dietary Fiber | 3 g |
| Protein | 2 g |