Dûbele of triple dit roasted kerstkeamersrezept, ôfhinklik fan hoefolle poppen fan siedten jo hawwe. Ien grutte kürbis sil oer it generaal 1 beker of koartsamen siedzje, en lytsere piekoarmen sille oer deselde bedrach. Slút in salat mei dizze sied, sprekt oer in hûnen, of servje as in snack.
Wat jo moatte hawwe
- 1 tûke koarnensamen
- 1 scant teaspoon
- Cajun gewoante (of nei smaak)
- Optionaal: paprika (foar mear kleur)
- 1 boarne sâlt (mear of minder, ôfhinklik fan salverens fan 'e sûkering)
- 2 stipet Worcestershire saus
- 1 oseaap sliepe bûter of grienôffalje
Hoe't it is
- Rinse siedden goed en krije safolle fan 'e pompoenpulp fan harren sa mooglik. Guon fan 'e lytse stikken sille har oanhâlde, mar se sille de sieds net hielendal wekkerje, en kinne sels in soad mear smaak taheakje. Pat droege mei papierenhandoeken. Lit se se net folslein op 'e papieren handdoeken drukke, om't se stokke kinne!
- Slach kerstkernes mei fiedings. Kombinearje bûter en Worcestershire saus; rûke yn siedden oant goed ferwûne en fersmoarge.
- Warmofoer oant 300 °. Roast, ôfwikselje fan tydlik, foar sa'n 45 oant 60 minuten, of oant jildich brúnde en krûpende.
Do meist miskien ek wol oer
- 50 Pumpkin Recipes
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 122 |
| Total Fat | 9 g |
| Saturated Fat | 2 g |
| Unbesteatere fet | 3 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 48 mg |
| Koarohydraten | 7 g |
| Dietary Fiber | 3 g |
| Protein | 6 g |