Dizze krûpen hamburgers binne der wis fan! Jo kinne gebrûk meitsje fan burgerfûgels of baguetten en jo favorite fiedings.
Wat jo moatte hawwe
- 1 pûn
- lean grûnbeif
- 1/2 tûke panko breadcrumbs
- 1 aai
- 2 kielspoaten citroen sap
- 2 kieltsjes basil (fris, snel)
- 1 oseoel teem (fris, snel)
- 1 oseaap Roazemary (fris, hurd)
- 1 oseaap snoekjes (slaef)
- 1 teaspoon Worcestershire saus
- 1/2 teaspoon sâlt
- 1/2 teaspoon swart piper
Hoe't it is
- It gril foar hege hege heak.
- Yn in grutte mingdas kombinearje fleis, krûden, brúnkoarmen, citroen sû, Worcestershire saus, sâlt en piper oant goed mingd.
- Split-gemiksel yn acht lykweardige dielen.
- Form grûnrike yn rjochthoekige foarmje patties sa'n 5-6 inch lang.
- Meitsje patties op in licht ierd griene gers en kieze foar 6-8 minuten op elke kant.
- Fuortje fan waarmte en servearje op buns of sletten baguer.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 230 |
| Total Fat | 10 g |
| Saturated Fat | 4 g |
| Unbesteatere fet | 4 g |
| Cholesterol | 102 mg |
| Sodium | 156 mg |
| Koarohydraten | 9 g |
| Dietary Fiber | 2 g |
| Protein | 24 g |