Dizze Chipotle turkije-boarsten binne langer roast en bust yn in fantastyske Chipotle saus. Jo genietsje krekt hoe tender en flokkerich se binne.
Wat jo moatte hawwe
- 1 2 oant 3 pûn (900 oant 1300 g) Turkije boarst
- 8 knokjes knoven, spalt
- 1/3 beker (80 ml) maple syrup
- 2
- Chipotle kylissen yn adobo saus
- 2 kieltsjes (30 ml) fiedingsoal
- 1 oseaan (15 ml) sojessoos
Hoe't it is
- Kombineare maple syrup, Chipotle kylissen, grienteil en sojasoos yn in blender. Minder oant glêd.
- Wurkje knoflookklokken hals ûnder de hûd fan 'e Turkije boarst.
- It gril ophelle en te meitsjen foar yndirekte griljen. Plak turkije boarsten op unheheare diel fan it griis. Grill foar 1 oant 1 1/2 oere, boarstelje mei Chipotle saus alle 15 minuten.
- Fuortsmite fan grille as dien en tsjinje.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 637 |
| Total Fat | 22 g |
| Saturated Fat | 3 g |
| Unbesteatere fet | 9 g |
| Cholesterol | 216 mg |
| Sodium | 2,571 mg |
| Koarohydraten | 47 g |
| Dietary Fiber | 2 g |
| Protein | 63 g |