Dizze maklike lekslach kinne fêstset wurde mei sûchstaksjes of filets. De dill, knoksel, en citroen marinade smaak de salmon dan as bosk saus.
Grillje de salm op in oalje gas of hokkerkoal, of kocht de fisk yn in stovetop grille pan.
Plan om de salm marine te meitsjen yn 'e kuolkast foar 1 oant 2 oeren foar it koetsjen. Dit makket in fabulous miel mei heul kocht rice of servearje gewoan de filets mei in salade. In ier puiche is in uitstekke fiedingsmienskip mei salmon.
Wat jo moatte hawwe
- 4 salmon steaks of filets
- Foar de Marinade:
- Sâltsje fan 2 lemonen (sa'n 1/4 beker)
- 1 teelike lemonteest
- 3 kieblommen pompel oalje
- 1 útlûke frisse dill (happe) of 1 teelapet droege dillweed
- 1 nekke knoflook (mins)
Hoe't it is
Meitsje salmon yn in ûndjippe, net-reaktyf skip. Kombineare marinade-yngrediïnten; skip oer salmon. Cover en krij foar 1 oant 2 oeren.
Meitsje de salm út 'e marinade en lûk de marinade yn in buertsje en bringe in ko. Fuortje fan 'e waarmte en sette ôf.
Gerstlaks direkt oer middels koals, bast mei de gekke marinade, foar sawat 4 minuten op elke side of oant fisk flak maklik.
Mear Reizen
- Mustard en Panko Crusted Salmon Fillets
- Skeppe gekke salmon mei knoflook en parsley
- Skea Bakkeich Lachmoed mei Honey-Citrus Glaze
- Hoe meitsje Delicious Grilled Salmon Burgers
- Gegrutte salmon of Tuna steaks
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 265 |
| Total Fat | 19 g |
| Saturated Fat | 2 g |
| Unbesteatere fet | 10 g |
| Cholesterol | 55 mg |
| Sodium | 51 mg |
| Koarohydraten | 3 g |
| Dietary Fiber | 1 g |
| Protein | 20 g |