Salmon Meatballs binne in lekker rezept dy't in bytsje út 'e gewoane is. Bananen salon is de bêste ferzje fan dizze fisk om hjir te brûken. Se binne aardich as Salmon Patties , mar mear lekker! Nimmen sil ferwachtsje dat in meatball makke wurdt fan salmon.
Dizze fleachbalken binne better foar jo as fleisballen makke út grûnebeif of swart. Se binne wichtich genôch om jo op te folle, mar binne in bytsje leiener as beefflokken. Dizze fleantallen binne heuliger en tender as fleantokken dy't makke binne mei fleef, sarkofern, turkije of hûnen, sadat se sear soargje.
Wat jo moatte hawwe
- 1 ślôffel bûter
- 1/3 tûke tsjustere lûd
- 1 nekke knoflook, mingd
- 1/4 wite wyt riis
- 3/4 hokke hûne
- 1 aai
- 1/2 teaspoon droege toskeblêden
- 1/2 teaspoon sâlt
- 1/8 teaspoon piper
- 1 útwerp sieraad
- 1 (14-onn)
- kinne salm , draine
Hoe't it is
- Yn in medium smeltsje, smel de bûter oer middelhehe. Foegje de leuk en knoflook; Koken en reitsje oant tender, sa'n 5 oant 6 minuten. Foegje de rij en rint foar 1 minút. Foegje de hoanne en bringe nei in simmer. Ferheegje de waarmte nei lege, dekke, en kieze foar 15 oant 20 minuten of oant de rij it geweldig is. Fuortje fan 'e hjitte en koelje foar 15 minuten.
- Plak it reisgemerm yn in grutte bowl. Foegje it aai, dichem, sâlt, piper, en de citroen sap en goed mingje. Rin yn 'e salm oant kombinearjen. Cover en kjeld foar 1 oant 2 oeren sadat de gemermt betomt.
- Forme it gemienskip yn 1-1 / 2 "fleantallen. It olie olie heakje yn in grut sûkelade oer middelhehe.
- Meitsje de fleachbaltsjes en sûget se, sjogge allinich ien kear oant se goed wekker binne, sa'n 5 oant 6 minuten. Slaen fuortendaliks of in sûker en saur of in Alfredo-saus oan 'e bakbakken om te tsjinjen tsjin pasta of reizen.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 276 |
| Total Fat | 12 g |
| Saturated Fat | 3 g |
| Unbesteatere fet | 4 g |
| Cholesterol | 101 mg |
| Sodium | 176 mg |
| Koarohydraten | 19 g |
| Dietary Fiber | 1 g |
| Protein | 23 g |