Wat jo moatte hawwe
- 4 snoepjes, bone-yn, 1 oant 1 1/2 inch dik
- 1/2 kop balsamik
- 1/4 beker olie oalje
- 2 osepels Dijon Senf
- 1 oseaap brún sûker, ferpakke
- 1/2 teaspoon friske grûn swarte piper
- 4 nekjes knokke, grob sletten
- 1/4 beker los los pakke rosemary leaves
- 2 griene ûnnes, grouwe hout
Hoe't it is
- Snoeien de snoekbakken mei sâlt en piper.
- Yn in blender kombinearje de winoer, oliveel, senare, brune sûker, piper, knoflook, rosemary, en griene sipels. Minder oant glêd.
- Sla de skokken yn in swiere taslachstapel of netreaktive kontener. Foegje de marinadegemerming en draait it swiet grûn yn. Ferfange foar 4 oant 8 oeren.
- Fuort it pork fan 'e marinade. Untwerp de marinade.
- Heakje de gril nei in middelhehe fan likernôch 375 °. Grillje it swietrok oer direkte waarmte foar likernôch 2 oant 3 minuten op elke kant om te sykjen, dan gean jo nei yndirekt waarm en bliuw trochgean oant de sarkofokoppen troch kocht wurde, sawat 15 minuten. Se moatte op syn minst 145 ° opjaan op in fiedingsmometer.
Do meist miskien ek wol oer
- Marinearre gerriske korken Dizze grillige sarkofernoppen binne marinearre yn in mingde fan sojessoos, senare, brune sûker, en siedingen.
- Easy Pan-Grilled Pork Chop with Spicy Rub A simple chipotle and chili powder to rub seasons these great scrubs of chicken.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 355 |
| Total Fat | 23 g |
| Saturated Fat | 5 g |
| Unbesteatere fet | 14 g |
| Cholesterol | 50 mg |
| Sodium | 141 mg |
| Koarohydraten | 18 g |
| Dietary Fiber | 3 g |
| Protein | 19 g |