Mei har smaak fan stomme fan parmesan-tsiis, knokselpulver, sâlt en piper, snoeide dizze karotten sawat mear as Frânske fûgels - en binne krekt sa addictive! Dit is in maklik side skûtel om tegearre te kombinearjen dy't benammen goed mei bern giet.
Wat jo moatte hawwe
- 1 pûn tas sakrille-karotten (of 1 pûn koarts, skildich, snijden yn 2-inch stikken en halve of fearnsjier om sticks te meitsjen)
- 2 kieltsjes
- ekstra jild olie oalje
- 1/4 teelfoon knoflookpulver
- 2 kielpepen parmesanseas (griene)
- 1/2 teaspoon Kosher sâlt
- 1/4 teaspoon swart piper
Hoe't it is
- It oven te heakjen oant 375 F. Linje in bakeblêd mei periïtenpapier.
- Plak de woartels yn in bôle. Drizzle mei it olie-olie, sprekje mei it knofelpulver, parmesan-tsiis, sâlt en piper. Rôp de woartels yn 'e bôle om folslein mei de oalje en fiedings te lizzen.
- Spreke de woartels yn ien glês op it preeare bakblêd. Bake yn 'e oven foar 40 oant 50 minuten, op it heule riden troch te riden om de woartels te wreidzjen en te garandearjen dat se krektlik kocht wurde oant de woartels sêft en brea binne.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 118 |
| Total Fat | 8 g |
| Saturated Fat | 1 g |
| Unbesteatere fet | 5 g |
| Cholesterol | 2 mg |
| Sodium | 413 mg |
| Koarohydraten | 11 g |
| Dietary Fiber | 3 g |
| Protein | 2 g |