Gryksk: φρουτοσαλάτα, útsprutsen froo-toh-sah-LAH-tah
Dizze Grykske frucht salat is in ienfâldige kombinaasje fan favorite seasonale fruchten, dit recipe is in simmer leafste. Yn Grikelân binne fruit- en fruit salades in favoryt ein oan in iten, en kin ek as in snack of ljochtmiel ite. Serve mei jo favorite cheeses.
Sykje oare hjir.
Wat jo moatte hawwe
- 2 Golden Delicious apples
- 1 Granny Smith appel
- 2 Anjou (grien) pears
- 3 nectarines
- 3 bananen
- 4 kiwi fruchten (bedriuw)
- Sûch fan 4 oranje mei pulp
- 2 ottobone huning
Hoe't it is
- Opmerking: Yn Grikelân skodden wy de frucht, mar útsein de kiwi-frucht en bananen, is it net nedich.
Waskje en skine de frucht. Yn in lyts stikje stikken snijje. Plak yn in grutte saladesfeart. Meitsje oranje sûke en huning en smyt de frucht. Sliepe en ferkeapje op syn minst 1 oere foar tsjinst.
Dien yn yndividuele bollen.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 434 |
| Total Fat | 2 g |
| Saturated Fat | 0 g |
| Unbesteatere fet | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 37 mg |
| Koarohydraten | 110 g |
| Dietary Fiber | 17 g |
| Protein | 7 g |