It bedrach ferskilt ferskille tusken ferskillende soarten
Mercury is in natuerlik diel fan 'e omjouwing fan' e ierde, en syn oanwêzigens wurdt ferhege troch minsklike aktiviteit. Mercury is yn 'e loft, wetter, en boaiem fan' e planeet. Fisk sjogge meksyk yn it wetter, en as jo it ite, sille jo it ek absorrearje.
It iten fan seafood wurdt promovearre as in siel fan in sûne diet. Seafood befettet in soad omega-3 fatty acids, heechweardige protein, en in soad nutrinten. En it is lege yn sâtteare fet.
Allegear binne positive foardielen, en in moderate bedrach fan seafood is in sûne tafoeging oan it dieet.
Mar sawat alle fisken befetsje op syn minst in spoarbedrach fan sulverkul, en de soarch oer dizze útjefte beheart oer dizze advizen. De risiko fan wiskunde fergiftiging is echte as jo in protte fisken hawwe, benammen fisk dy't in hege konsintraasje fan mercury hat.
Froulju dy't swier wurde kinne, binne swierdich of fersoarging, berntsjes en jonge bern binne benammen op risiko's, om't mûskur is toskysk foar in bern fan ûntwikkele harsens en nervous systeem, sizze de Food and Drug Administration en de Miljeu-Soarch-Agintskip. Dizze groepen moatte fral de fisk op it topnivo fan dizze list mei de heechste muntsjes fan 'e hûskurzje foarkomme en har konsumpsje fan fisken op' e oare nivo's beheine, de FDA en de EPA advisearje. It is wiis mei elke frou fan bern dy't berne is fan 'e bern, fanôf 16 oant 49 jier, om ek fisie te wêzen dat it heechste kwekerijnivo hat, de FDA seit.
De FDA advisearret dat froulju op hege risiko twa oant trije servingen in wike fan seafood mei leechrike kwekerijenivo en ien servis yn 'e wike fan fisken mei middelbere berikken nivo ite kinne. It seit bern út 'e leeftiid 2 kin ien of twa servetten fan seafood in wike hawwe. Moderaasje en mindfulness binne de kaai.
Elkenien moat oars net mear as ien of twa meallen yn 'e moanne fisk en seafood mei de hege nivo's fan' e mercury; Dat betsjut makliker op 'e bigeye tonne.
Dizze nivo's wurde oanjûn troch de FDA.
Fisk mei de heechste nivo's fan Merkurius
- King mackerel
- Swordfish
- Tilefis (Golf fan Meksiko)
- Haai
- Marlin
- Oranje rauwe
- Bigeye tonne
Fisk en Seafood Mei Mid-Range Mercury Levels
- Tuna (alle soarten except bigeye en skipjack)
- Grouper
- Spaansk mikelel
- Chilean Seabass
- Bluefish
- Weefisk (seefûgel)
- Halibut
- Sablefish
- Stripte baas
- Rockfish
- Tilefisk (Atlantyske Oseaan)
- Mahi Mahi
- Buffalofish
- Carp
- Snapper
- Monkfisk
- Wite en Pazifyske kroaker
- Sheepshead
Fisk en Seafood Mei lege Mercurynivo's
- Freshwater perch
- Skate
- Kanaal tune (skipjack)
- Amerikaansk en spiny hobster
- Jacksmelt
- Boston of chub mackerel
- Forel
- Squid
- Whitefish
- Amerikaanske skaad
- Crab
- Scallop
- Catfish
- Mullet
- Flaander, fluke, plait, sândabs
- Hering
- Anchovies
- Pollock
- Crawfish
- Haddock
- Sardine
- Hake
- Salm
- Oester
- Tilapia