Stoflike druveneblêden binne lekker en binne sa'n comfortele iten. Wannear't myn beppe makket ( sjoch har foarkommen reintblêderrezept) , de yngrediïntenlist is in kilometer lang mei alle soarten spices. Ik haw in ienfâldiger ferzje makke foar dyjingen dy't net in protte tiid hawwe. Dit resepsje is maklik en sil jo gasten freegje foar it resept.
Wat jo moatte hawwe
- 1 pûn
- ierdbeif (mager)
- 1 wite wyt rice (ûngekocht)
- 1/2 tasse-tomato-saus
- 1/2 tûke friske hynders (tin slikke)
- 1 teaspoon swart piper
- 1/2 teaspoon sâlt
- 1 jar (16 ounces)
Hoe't it is
- Soep grape litte yn kâld wetter foar 2-3 oeren. Jarredskrispelblêden binne tige sâlt fan 'e soleel oplossing.
- Spinnen en draaie yn in kolander. Set aside.
- Yn in mingdasjon kombinearje de oare yngrediïnten. Wekker goed mei hannen.
- Meitsje in graadblêd ôfslach. Plak sa'n 1 oant 2 kieltsjes fan mingd yn 'e midden.
- Folje yn 'e kanten en rôlje nei. Tink oan it rollen fan in burrito, allinich lytser.
- As jo it lêste blêd wold hawwe, set in hege plaat oan 'e boppekant fan' e opboude traapblêden yn jo panne. Ik brûke in keramyk plate. Dit soarget foar it befeiligjen fan de druvenblêden yn 'e platen om't se net omkeare.
- Fekje pan mei wetter en bring in kwea. Reduzje de heft nei leech en simmer foar sa'n 30-45 minuten oant rice en fleis binne dien.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 158 |
| Total Fat | 5 g |
| Saturated Fat | 2 g |
| Unbesteatere fet | 2 g |
| Cholesterol | 29 mg |
| Sodium | 35 mg |
| Koarohydraten | 18 g |
| Dietary Fiber | 4 g |
| Protein | 12 g |