Soy-saus tafoege ekstra smaak oan dit ienfâldige crockpot- resipe yntsjinne troch Arin Marcus. Fiel jo frij om it basisrezept te ferbetterjen mei jo eigen favoryt kombinaasje fan gewoane en siedingen.
Hoewol net autentysk Sinein, haw ik dizze resepsje opnommen omdat it troch in lêzer yntsjinne wurdt, en dit is in goede basisrezept. Besykje it yn 'e geast; Fansels as jo sykje wat eartiids binne wolle jo dit skip wolle.
Wat jo moatte hawwe
- 1 kaap sojessoos
- 1 tofolle brune sûker
- 1 tûke tomato / grienteap of tomaten sauze ferwiderje mei wetter
- Sâlt, piper, of oare arts, om te tastejen
- 3 pûn koppen skuon, drumsticks, wjukken of in mingde kombinaasje
Hoe't it is
- Kombinearje de sojessoos , brún sûker en sûkel en alle spesiers dy't jo brûke yn 'e boaiem fan' e crockpot.
- Foegje de kij.
- Koekje op hege waarmte foar 6-8 oeren (oertsjûging is swier foar dit recipe!). De hûd kin ek kôde wurde op hege waarmte foar earste 1 1/2 oere en dêrnei nei leech (brûk jo bêste rjochting). De Chicken is dien as it fet falt fan 'e bonken as it fuorthelle wurdt.
- Tsjinje de kuier oer reis mei gedaamde griente foar in folle miel.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 527 |
| Total Fat | 23 g |
| Saturated Fat | 6 g |
| Unbesteatere fet | 9 g |
| Cholesterol | 142 mg |
| Sodium | 2,050 mg |
| Koarohydraten | 30 g |
| Dietary Fiber | 1 g |
| Protein | 48 g |