Dit fluch en maklik Grilled Salmon Recipe wurdt yninulearre mei de leuke kombinaasje fan lemon en thyme. As jo sa neigean, kinne jo frikke krûden brûke ynstee fan droege. Dit resepsje wurket goed op sawol salmon filets en salmon steaks.
Wat jo moatte hawwe
- 4 6-on / 170 mL salmon filets
- 1/4 tasse / 60 mL citroen sûpe
- 2 ottoboys / 30 ml olive of avocado olie
- 1 kieltjepeal / 15 mL citroenest
- 1 1/2 teaspoons / 7,25 mL friske thimke blêden, licht hurd
- 1-2 knokjes knoflook, mûnen
- 1 teaspoon / 5 ml sâltsâlt
Hoe't it is
1. Kombineare lemon sûke , siel, oalje, teym en knobelje yn in grutte opnijbere tasje. Meie salmon taheakje en omkeapje. Dichtbakje en koekje foar 30 minuten oant 1 oere.
2. It grille foar hege hege hithe. Rjochts foardat de salm op it griene is, oalje de griis goed mei grêven fan grutte tongs, falt papierhanddoeken en oalje. Meitsje ferskate passaazjes oer de grate. Dit sil de fisken helpe troch te hingjen en te brekken.
3.Remove salmon út tas en plak op hege griis. Brush salmon mei marinade fan 'e ziptop tas. Grill salmon foar sa'n 4 oant 6 minuten per side. Fuortje fan waarmte as de yngewikkelde temperatuer fan fisk 145 degrees hat. F. Salmon moat ljocht wêze yn kleur en flak maklik troch it dikste diel. Tillefoan mei jo leafste siden.
Beverage Suggestions? : Sykje wat drinkenpaar goed mei Dill en Lemon salmon? .
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 406 |
| Total Fat | 20 g |
| Saturated Fat | 3 g |
| Unbesteatere fet | 7 g |
| Cholesterol | 114 mg |
| Sodium | 689 mg |
| Koarohydraten | 14 g |
| Dietary Fiber | 1 g |
| Protein | 43 g |