Onion-soepmuzyk makket smaak fan dizze pot op.
Dit maklike, populêre stadige koerpoartsje wurdt makke mei allinich 4 yngrediënten plus it wetter! Meitsje in goeie leefbeuk yn 'e resept, of sykje nei in snijfisk mei' potkoast 'op' e label.
Sjoch ek
25 Great-Tasting Slow Cooker Beef Recipes
Wat jo moatte hawwe
- 3 pûnsmjittige leefbeukje yn 'e rôch (of rôt roast)
- 2 pakjes
- opion-soapmikking (Lipton, 1 kaak / 2 enveloppen)
- 1/2 lb. Baby-kroot (mear as minder, sa as jo wolle)
- 1 1/2 pûn nijere ierappels (mear as minder, as winsklik)
Hoe't it is
- Plak roaster yn 'e kroech en smoare mei Lipton sûpe sopmix. Foegje karotten en nije ierappels. Gieterje oer wetter smoare.
- Koekje op leech 8 oant 10 oeren of oant tender.
Diane's opmerking: Thicken de smeie mei 2 kieltsjes fan miel of maisstarch dy't mingd is mei kâld wetter. As jo echt op 'e bal binne, as jo de roast opbringe, set in pakket fan brea yn' e breed makker en set de timer sadat se tagelyk ferteld wurde.
As jo thús komme, alles wat jo nedich is, is in salades beheind en it iten wurdt dien.
Expert Tips
Kotten fan fleis foar potkoaten wurde faak oankundige troch de winkelpot, mar as net, kieze in leanfûgels, roasterje, 7-bone, romp, smoar, rôp.
De sapen binne meast te wetterigjen troch it ein fan 'e koetstiid, sadat as de roast dien is, hâldt it waarm en sûget yn in medium smeltsje. Bring de sapen nei in koel en simmer skerp oant fermindere en fleantiger, sawat 8 oant 10 minuten.
Om te fergjen, kombinearje 1 oant 2 kieltsjes fan maisstâl of miel mei in pear tafelspoanen fan kâld wetter. Mikke oant glêd en reitsje yn 'e simmerfûgels. Snoeie de snoep of sûchs mei de snoeide potje.
Readers Comments
"Ienfâldige en maklik, gjin foet ... Set it en ferjit it oant de toertiid. As jo tiid it rjocht hawwe, kinne jo sels gewoane rij meitsje yn in ricekoer om dêr mei te tsjinjen." ML
"Sa maklik om te meitsjen en net sûnder in sûkelade-mûle tefoaren yn in potkoast te brûken, ik wie aardich te ferwûnderje mei hoe kreas dizze swiete fleis ... it wie in definityf WINNER !!!" Chaf
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 609 |
| Total Fat | 24 g |
| Saturated Fat | 9 g |
| Unbesteatere fet | 11 g |
| Cholesterol | 203 mg |
| Sodium | 185 mg |
| Koarohydraten | 27 g |
| Dietary Fiber | 4 g |
| Protein | 69 g |