Curry Chicken Salad Sandwich Recipe

Dit krêftige en smaaklike koarehelpsalat sânwak is makke mei in mingfoarm fan grize yoghurt en mayonaise, sadat it in soad lichtere smaak hat mei mear sûnensbinnen as jo karakteristike kaloriepakt sûkelade. Grykske yoghurt jout net allinich in moaie tangebit, mar it is ek folút probiotisy en libjende kultueren dy't help fertsjinje en ferwikselje metabolisme helpe.

Ik advisearje it gebrûk fan dizze curry- hollensalat as in sandwich-resipe tusken twa toetsen slices fan in kobalt bagel (foar in hint fan sûker), in druk fan sriracha (foar waarmte), in pear komkommers (foar crunch, en as lêste, in handele fan kale bliuwt (foar ekstra sûnensfoarsten) mar fiele jo it gebrûk fan te meitsjen op hokker skip jo soargje foar!

Wat jo moatte hawwe

• Foar The Curried Chicken Salad:
• 1.5 beker poalyske hynder, skaad
• 2 tbsp. plain greek yoghurt
• 2 tbsp. mayonaise
• 1 tsp. Curry
• 1 tsp. tumerich
• 1/2 gerspulver
• 2 tsp. huning
• it sap fan 1/2 kalk
• 1 tsp. sriracha
• 3 tbsp. Cashews (kokoslut glazed binne it bêste!)
• 2 tbsp. droege kranberijen
• 1 tsp. happe mint
• 1 tsp. hapke griene ûnnoazele
• 1 tsp. hingjende cilantro
• 1 lytse karotte, griene
• 1 tsp. reade sipel, grate
• Foar elke sandwiches:
• 1 kobalt (of flak) bagel, toast
• 1/4 bekerrige hynder salades
• Oer 6 kucumber slices
• in lytse hânfol baby-kale
• mear sriracha te tastejen

Hoe't it is

CHICKEN SALAD RECIPE

1. Yn in middelgrutte mantel mingje de grikeloere, majoar, koaren, tûmere, ginger, huning, Sriracha en kalk sap mei-inoar.
2. Yn 'e puollen, cashews, cranberries, mint, griene sipel, cilantro, karrot en sipel taheakje. Stir en lit mar sitte foar minstens 30 minuten foar tsjinst.

KINNE SANDWICH RECIPE

1. Toast jo bagel en tafoegje de kikkert oan 'e boaiem fan' e sandwich. Dêrnei add de helte fan 'e kealtsalade en in handich fan' e poppe kale. Squirt op mear Sriracha as jo yn dat binne en tsjinje!

Nutritional Guidelines (per tsjinje)
Kalorie	1511
Total Fat	86 g
Saturated Fat	25 g
Unbesteatere fet	31 g
Cholesterol	430 mg
Sodium	569 mg
Koarohydraten	41 g
Dietary Fiber	8 g
Protein	140 g

(De nutrition ynformaasje oer ús resepten wurdt berekkene mei in ingredient databank en moat as skatting beskôge wurde. Yndividuele resultaten kinne ferskille.)