Leber is stadich kocht mei tomaten en griente.
Wat jo moatte hawwe
- 1 1/2 oant 2 pûnen beef of kalkebewer, snel yn kubes
- 3 oant 4 spits spesjaal, dûkt
- 2 lyts
- carrots, slutsje
- 2 ribelselsery, hurd
- 1/4 beker hûd loft
- 1 kin (14,5 ounces)
- smoarge tomaten
- 1 teaspoon sâlt
- 1/4 teaspoon
- piper
Hoe't it is
- Plak de lever yn stadige hokker; sprinkelen mei spesearre baan.
- Kombinearje de oerbleaune yngrediïnten en oer allegear.
- Cover en koekje op leech 6 oant 8 oeren.
- Blêdeblêd wiskje foardat jo tsjinje.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) |
|---|
| Kalorie | 329 |
| Total Fat | 15 g |
| Saturated Fat | 6 g |
| Unbesteatere fet | 7 g |
| Cholesterol | 121 mg |
| Sodium | 161 mg |
| Koarohydraten | 7 g |
| Dietary Fiber | 2 g |
| Protein | 41 g |
(De nutrition ynformaasje oer ús resepten wurdt berekkene mei in ingredient databank en moat as skatting beskôge wurde. Yndividuele resultaten kinne ferskille.)