Ik tocht oan Crockpot Pork en Beans en hoefolle ik it reseptje leaf, en ynienen de gedachte fan it brûken fan fleisballen yn myn holle. Dit prachtige resepsje is it resultaat. It is echt treastlik, ryk, en sa maklik. Just ien nota: dit resepsje is aardich sûch, mei de bakken en ketchup. Jo kinne tafoege oer in oseaap fan Worcestershire saus om dy sûkelichheid as jo wolle.
Wat jo moatte hawwe
- 1 onion, hurd
- 1/3 beuk wilde rice, spuide
- 2 (28-ontwerp) bakken bakken bakken
- 1/2 kopke ketchup
- 1/4 stokseard
- 1 (16-oun) pakket gefrônde wylde rikkefetballen
- 1/2 tasse wetter of beefdok
Hoe't it is
Kombinearje alle yngrediïnten yn 4-5 kwart crockpot en mingje mingje om te kombinearjen. Soargje dat wylde riss is mei fluid fersmyt. Cover en koekje op leech foar 6-9 oere of oant wylde rice tender is, mar fêst en fleisballen binne hjit.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 768 |
| Total Fat | 3 g |
| Saturated Fat | 1 g |
| Unbesteatere fet | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 294 mg |
| Koarohydraten | 143 g |
| Dietary Fiber | 39 g |
| Protein | 47 g |