Dizze leuke casserole is in all-in-one keale kombinearjen fan bannen, iten, tomaten en ierappels. De lagen koetsje nei perfeksje yn 'e stadige koer.
Wat jo moatte hawwe
- 1/2 tasse kapje loft
- 1 1/2 lbs grûn yn, brúnde en drained
- 6 middige ierappels, skieden
- 1 kin reade beanen, drained
- 1 kinne tomatoes mingd wurde mei 2 tbsp. Miel of 1 kin tomatoepje
- 1/2 ûneven knoflookpulver
- sâlt en piper, om te tastejen
Hoe't it is
- Slaaien loft yn 'e boaiem fan' e stadige koer.
- Ljepper mei brúnearre ierdbeef, slikke ierdappels, en beane.
- Sprekt tomaten of sop oer alle lagen en bespuieare mei gewoanten as winsklik.
- Cover en koekje op leech foar 7 oant 9 oeren.
Doarren 4 oant 6.
Mear Favoritte Slow Cooker Recipes
Wolle jo makliker langere hokkerkeppels? Besjoch dizze favorytjes.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 437 |
| Total Fat | 16 g |
| Saturated Fat | 6 g |
| Unbesteatere fet | 7 g |
| Cholesterol | 98 mg |
| Sodium | 134 mg |
| Koarohydraten | 33 g |
| Dietary Fiber | 8 g |
| Protein | 39 g |