Kocht gefoelige spinat, hynder en skeppelje ham team yn dizze smaaklike casserole.
Related Recipes
Easy Chicken en Broccoli Casserole
Homemade Chicken en biskuits
Wat jo moatte hawwe
- 2 pakketten (10 ounces elk) gefrôn bemuorre spinach
- 4 steapeltsjes bûter,
- ferdield
- 1 keuken
- knoflook, smoarge en mingd
- Dash droege
- basil
- Dash ground
- thyme
- 4 kieltsjes
- Algemien miel , ferdield
- 1/3 cup
- heal-en-heale of krûpen
- 5 kaaien kocht keuken, slikke of ynteken
- 3/4 beker
- heal-en-heale of krûpen
- 3/4 beker
- hynder
- Sâlt en piper
- 6 dûnsjes sliepe
- 1 beker ryddere parmesan tsiis
Hoe't it is
- Koken spinach neffens parsekonstruksjes goed draaie.
- Yn in sûkelade, smelje 1 oseoanne bûter; Foegje tongersde knoffel, basil en thyme. Koekje oer midsmjittige heal, fêst stil, foar sa'n 5 minuten.
- Add 1 kieltapel miel en ferjit goed. In 1/3 beker healjier en de spinach taheakje; Simmer foar 5 minuten, rêstend stil.
- Spinach de spinachmixing yn 'e boaiem fan in ljochtmole mei 2-kwart casserole of itenbak. Ofdruk mei gekocht hûntsjes.
- Mei middel fan heule waarmte bliuwt de iets 3 ljotringen fan bûter en ferbliuw yn 'e rest fan 3 oseaunen fan miel, rûkt oant glêd.
- Trochstannich ynstrings yn 3/4 tassen heal-en-heale-en 3/4 beker hûne-broth; Fierder it koken en reitsjen oant it fergroeid wurdt. Seizoenen om smaak en pupe te smaakjen.
- Sliepe skine yn strips. Add to sauce and pour oer hynder.
- Allegear mei rêde parmesan tsiis.
- Bake op 400 F foar 20 minuten, of oant tsiis is ljochtbrún.
Tsjinst 6.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 477 |
| Total Fat | 29 g |
| Saturated Fat | 13 g |
| Unbesteatere fet | 10 g |
| Cholesterol | 112 mg |
| Sodium | 921 mg |
| Koarohydraten | 19 g |
| Dietary Fiber | 4 g |
| Protein | 35 g |