Cajun roastde ierappels mei in ferskaat oan spices en opsjonele poppen. Ik meitsje somtiden sipel oan dizze ierappels.
Wat jo moatte hawwe
- 2 pûnsmiet klearje ierappels
- 1 olie olie olie
- 1 1/4 teaspoons sâlt
- 1/2 tasse kapje griene klokpfeffer, fakultatyf
- 3/4 teelekse paprika
- 1/2 teaspoon feinlik minne knoflook
- 1/8 oant 1/4 teaspoon grûn cayenne piper
- 1/4 teaspoon-thyme
Hoe't it is
- Heak de oven oan 450 F.
- Linje in 9-by-13-by-2-inch bakke mei foal.
- Yn in beug, toetsje de ierappels mei oalje en de siedingen. Sprekt se yn 'e tee-pakken pan.
- Roast yn 'e foarhehe oven foar sawat 35 minuten, rêst 2 oant 3 kear.
Tsjinje 4.
Do meist miskien ek wol oer
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 207 |
| Total Fat | 4 g |
| Saturated Fat | 1 g |
| Unbesteatere fet | 2 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 748 mg |
| Koarohydraten | 40 g |
| Dietary Fiber | 5 g |
| Protein | 5 g |