Dit turkije meatloaf is makke mei oaten as de filler en it is sêne mei leuk, knoflook en Worcestershire saus.
Ketchup of chili saus jout dizze goed saisonbedachte krystleaf resepsje mei grûn turkije. Dit lekker turkije fleisleat mei smoarch of roasted potato's en in wakker salat foar in fabulous famyljesmiel brûke.
Wat jo moatte hawwe
- 1 1/2 oant 1 3/4 pûn grûnen turkije, 85% oant 90% lean
- 3/4 tûke chili saus of ketchup, ferdield
- 1 grut aai, licht skot
- 3/4 beker fluch oat
- 1/2 tûke tsjustere loft
- 1 knofje knoflook, lyts mins
- 2 teaspoons Worcestershire saus
- 3/4 teaspoon grûnfûgelsoersing
- 1/2 teaspoon sâlt
- 1/8 teaspoon friske grûn swarte piper
Hoe't it is
- Greisje in 8 1/2 x 4 1/2-inch loafpanne of spielje lekker mei it koets spuite. Warmofoer oant 350 °.
- Yn in mingdeboer kombinearje de grûnen turkije mei it aai, breaën, sipel, fiedingsjûging, sâlt en piper. Foegje 1/2 pear fan de chili saus of ketchup. Reservearje de oerbliuwende chiliasus of ketchup foar toppen.
- Mingje de ierde turkije-gemamming oant goed mishannele. Pake yn 'e taretbere loafpan en bakken foar 1 oere. Top mei de reservearre chili saus of ketchup en bakke foar 10 minuten langer. Lit it fleisleat rêstje foar 5 oant 10 minuten foar it sliepen.
Do meist miskien ek wol oer
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 297 |
| Total Fat | 9 g |
| Saturated Fat | 2 g |
| Unbesteatere fet | 3 g |
| Cholesterol | 229 mg |
| Sodium | 1,159 mg |
| Koarohydraten | 25 g |
| Dietary Fiber | 1 g |
| Protein | 29 g |