Rice pilaf dy't yn 'e oven bakte is makket it super maklik. Jo kinne in soad lizze tongersdeis en knoflook yn 'e oalje foardat jo de rio foar ekstra smaak taheakje as jo wolle. Guon hjerrende krûden of gerekere Parmesan-tsiers binne lekker yn 'e fertroude skerm. Jo kinne dit resept mei lange kornbrauere reizen meitsje as jo graach wolle - gewoan foar in langere tiid bakke, oant it reis tender is.
Dit is in geweldige resepsje om te tsjinjen mei geroede hynder, fleisleat, of in gryf steak. Ienris hawwe jo de rapporten bewarre, it is hiel ienfâldich om te meitsjen.
Ik wol graach in pear tûke gefruchtige baby-peas oan dizze recipe taheakje, nei't it út 'e oven komt, of in pear sopdele spesjale spearen of griene beanen tafoege, tegearre mei guon risseleaze tsiis . Guon toarstige pine-muts of pealtsjes litte taferje wat prachtige krún, of foegje in pear sieraad of oranje skelp foar mear smaak.
Wat jo moatte hawwe
- 1 olie olie olie
- 1 tûke ûnkookde lange kryt wyt riis
- 2 beker hege hynder of brún
- 1/2 teaspoon sâlt
- pine wyt piper
Hoe't it is
Foechje jo oven nei 375 ° F. Heakje it oalje oer medium hege waarmte yn in ovenproof boer of sûker.
Foegje de rij oan, oandwaan oan de oalje en it reitsjen fan 'e reis oant it in bytsje foar twa oant trije minuten sizelt. Foegje de heule hûnefûgels, sâlt en piper, bringe nei in koel, dekke en plak yn 'e oven.
Bake de pilaf oant alle flüssigens opnommen wurde, sawat 20-25 minuten. Fuortsmite fan 'e oven, toetsje mei in gabel en tsjinje.
Foar wite rice hâldt alle prestaasjes itselde. Bake foar 50-60 minuten of oant it reis tender is.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 143 |
| Total Fat | 3 g |
| Saturated Fat | 0 g |
| Unbesteatere fet | 2 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 240 mg |
| Koarohydraten | 26 g |
| Dietary Fiber | 1 g |
| Protein | 3 g |