Krystseizoen is altyd oer it snoep! Binne jo klear om jo famyljes oan te pakken mei gesellige sûkelade of wolle jo de standertrûte? Oft jo it foarkar ha dat se mei winkel gekocht snoepje of net, dan sil dizze ienfâldige resepsje in winner wêze as jo it keare meitsje. Genietsje it it hiele jier as in spesjale behannel om hân te hawwen. Maklik om te meitsjen en te bewarjen yn 'e koelkast as frisier foar alwer in sûkergedier dat jo slaan kin. Sels maklik om de toppings te feroarjen om jo foarkarren te besparjen. Oare ideeën kinne mei púntsjes, walnuts of pistakjes toast wurde. Feroarje de kamielen foar gojibeie, of in oare droege frucht.
It kin in pear tiid nimme, mar de measte sûnenssoarch draacht droege fruchten natuerlik sûke mei appelsap as earder raffine sûkers. It lêzen fan jo etiketten foar sûker is wichtich by it keapjen fan alles dat kocht en ferkocht is. Jo kinne maklik sûkerfrij chocolade chips fine yn 'e measte sûnenssoarchwinkels fan hjoed. In protte kinne sûkeralkoholen lykas malitol befetsje, mar it merk dat ik hjirmei oanrikkemandearre brûke stevia om süsje te wêzen en der is gjin nachtkast.
Snoeie sittings makken thús dat jo it soetsje kinne soargje as jo foarkomme. Jo kinne dit ek probearje mei ûnwissige bakkerchokolade en jo jo favorite sûker frije sûker út 'e keuken taheakje. Jo sille jo smaak oanpasse en oanpasse moatte foardat jo it ferheegje kinne. As jo dit kneppelje moatte yn 'e carbos allinich skip de droege frucht allegear en brûke allinnich nuten. Sommige siedingen lykas geroaze hurd en sulverblom is in leuke opsje as jo beammen en peanut allergyen yn 'e famylje hawwe.
It meitsjen fan jo eigen snacks en sûkelige hannelingen thús is altyd de bêste kar as it komt om in sûkerfrije libbensstyl te hâlden. Hân op 'e hân wat jo genietsje kinne sûnder skuld of soargen oer hoe't it jo feroarsaakjen fan sûker is de kaai om te kinne oan dit sûkerfrij libben te hâlden.
Wat jo moatte hawwe
- 7 oz sûkerfrij sûkelade chips (ik brûkte it merk Lily's Sweets)
- 1/2 tûke droege kranberries (ik brûkte appelsap sâtten te finen yn Whole Foods Market)
- 1/2 cup almonds (rau, net-stof)
Hoe't it is
- Spreke de sûkeladechips op in parsjonaal linende bakblêd.
- Hâld se sa tichtmakke mooglik yn 'e foarm fan in rjochthoeke.
- Bake op 325 graden foar 1-3 minuten oant glâns.
- Ienris út 'e oven brûke in toeppick of tip fan in bûtermuip om de chipen te kombinearjen oant glêd.
- Fergruttet de kranberijen en iis iens oer it sûkelarje.
- Ferljochtsje of frije oant hurd.
- Brûk yn stikken om te tsjinjen.
- Keep refrigerated.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 145 |
| Total Fat | 10 g |
| Saturated Fat | 4 g |
| Unbesteatere fet | 4 g |
| Cholesterol | 1 mg |
| Sodium | 5 mg |
| Koarohydraten | 12 g |
| Dietary Fiber | 3 g |
| Protein | 3 g |