Crockpot-resepten binne maklike en smakelike opsjes foar elkenien mei krekt net genôch tiid om te koekjen. Soargje de yngrediïnten yn 'e crockpot en ferjitten oer meardere oeren! Dit resept is ekstreidich: It is oan jo! Gebrûks, koppen, sarkofern, of oare fleis brûke yn dit maklik lekker barbecue-resepsje.
Wat jo moatte hawwe
- 2 pûnen beef chuck (of pearse skouder, of 3 pûzen roazele hoekje)
- 1 grutte sipel, snel yn skuon
- sâlt en piper (nei smaak, of in sâlte sâlt of grille)
- 1 (16 oz) fleske barbecue saus
Hoe't it is
- It fied of hûnje yn kubes.
- Gees seizoen mei sâlt en pfeffer of in sûzjende ming, as winsklik. Oerstapje nei de stadige hokker.
- Skep de űnen oer it fleis.
- Bliuw de barbecue saus oer de ionline.
- Om it pot te keapjen en op 7 oant 9 oere op LOW te koekjen, of oant it fleis genôch genôch is om te fellen.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 468 |
| Total Fat | 16 g |
| Saturated Fat | 6 g |
| Unbesteatere fet | 7 g |
| Cholesterol | 135 mg |
| Sodium | 922 mg |
| Koarohydraten | 33 g |
| Dietary Fiber | 1 g |
| Protein | 45 g |