Dit ienfâldige ien-leze mielrezept foar sloweare koerappelperschip mei sauerkraut kombinearret guon fan 'e bêste aroma's fan' e hjerst. Sowende potatoes , sûch, applen, sauerkraut en swart binne prachtich yn dit recipe.
Kies tsjustere lekkoppen foar dit recipe; dat is de knip dy't it meastens is. Trim gjin foarkommende fet út 'e kapten. As se te folle fet hawwe, sille se de koektiid feroarje en it fertate skûtel sil te fet.
Dit is in one-dish meal, dus alles dat jo echt oanmeitsje moatte, is in griene salade dy't mei druvenomaten en poddels ferwûne is. Guon brea op 'e side soe aardich wêze; beskôgje dat it meitsjen fan in leuk snoeken of knokselbrúst makket. Foar dessert soene ryk en fudge-y brownies perfekt wêze.
Wat jo moatte hawwe
- 2 seldige ierappels (skelp en slikke 1/2 "dik)
- 2 onion (snie)
- 2
- Granny Smith apples (koartsjen en snoeide)
- 1 Tbsp. brune sûker
- 1/4 tsp. kaniel
- 1/4 tsp. sâlt
- 1/8 tsp. piper
- 6 boneless 1 "dikke snoepjes
- 15-oz. kinne sauerkraut (spûn en drained)
Hoe't it is
- Plak sûke ierappels en ounjes yn boaiem fan 4-5 kwart langere koer. Ofslútdyk mei appel slitsjes.
- Yn lytse skelk kombinear brune sûker, sâlt, en sâlt en piper en sprinkelen oer applen.
- Heak in nonstick-skillet oer middel fan waarmte foar sa'n minuut en add the sugary chops. Koek foar 3-4 minuten op elke kant nei brún wat.
- Meitsje de snoekoppen oer applen yn 'e stadige koer. Top mei sauerkraut.
- Cover crockpot en koekje op LOW foar 6-7 oeren of of oant wyt snoekoppen binne tender.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 505 |
| Total Fat | 23 g |
| Saturated Fat | 8 g |
| Unbesteatere fet | 9 g |
| Cholesterol | 134 mg |
| Sodium | 234 mg |
| Koarohydraten | 27 g |
| Dietary Fiber | 4 g |
| Protein | 45 g |