Lânbou

Dizze gewoane spiisde sûchlike ierappels meitsje in noflike orkest of dinerkant.

Wat jo moatte hawwe

• 4 kaaien slikke sûke ierappels
• 1/2 slokje slokje
• 4 kieltsjes Canola oalje of beppe drippen, of kombinaasje
• 1 teaspoon sâlt, of foar smaak
• 1/8 teaspoon piper

Hoe't it is

1. Warm oalje of drippings yn in grutte swiere sêftguod oer middelhehe.
2. Sûpe ierappels, sûch, sâlte en pupe taheakje.
3. Cover en koekje oant ljochtbrún, ûngefear 10 minuten.
4. Ferkearje en koekje foar ûngefear 20 minuten langer, ferskate kearen dreaun, oant iens brune en tender.

Sjoch ek

Easy Pan-Fried Sweet Potatoes Recipe

Sweet Potato Patties

Nutritional Guidelines (per tsjinje)
Kalorie	209
Total Fat	10 g
Saturated Fat	1 g
Unbesteatere fet	6 g
Cholesterol	0 mg
Sodium	440 mg
Koarohydraten	29 g
Dietary Fiber	4 g
Protein	3 g

(De nutrition ynformaasje oer ús resepten wurdt berekkene mei in ingredient databank en moat as skatting beskôge wurde. Yndividuele resultaten kinne ferskille.)