Thús kocht barbecued huidbeammen binne super maklik as jo jo stadige koerder brûke. Dit resepsje is de perfekte oplossing foar drokke famyljes, en as jo it moarts meitsje, sil it krekt yn 'e tiid foar iten wêze. Mei allinich twa yngrediïnten - budzjet-freonlike hynstbeammen en barbecue-saus - it kin net bejilde wurde!
Dit resept koe net mear rjocht wêze. Meitsje justjes gefrûne hynstbeammen en barbecue saus yn 'e stadige hoekje en draait de waarmte. Dat is it! It kin maklik oanpast wurde om jo smaak ek oan te passen. As jo teepe hynstbeammen brûke, beskôgje se har yn in lyts bedrach fan griente oalje foardat jo se oan 'e stadige hoartsje tafoegje. Hoewol it net nedich is, brúnjen makket smaak oan it iten. Of foarkommen fan 'e hûd as jo de fet-ynhâld en kalorie ferleegje wolle. It resept is in fantastyske stifting om te spyljen, en jo famylje sil it leaf ha.
As jo de saus oanpasse wolle, "dokter" de barbecue saus mei wat ekstra yngrediïnten. Foar sûchte-tart smaak, foegje in pear teasponses fan senearje en sa'n 1/4 beker honing, maple syrup, of brún sûker. Worcestershire saus is ek in geweldige smaakferbetter foar barbecue saus, of in lytse heule floeibere reek tafoegje. As jo jo iten geweldich graach wolle, in teaspoon of mear fan cayenne-piper oanmeitsje of ynrjochte reade piper flakes. Oder in pear stringen fan Tabasco saus, sambal, of in oare soarte hitte saus. As jo leukje, sûpe in middellige sipel en fersprate it oer de boaiem fan 'e crock pot foardat jo it hûd taheakje.
Slaak dizze yummy hynstbeammen neist masjate ierappels of in potatoalssaak en koleslaw foar in goed lykwichtich miel.
Wat jo moatte hawwe
- 6 hele hynstbeammen (of hûseferskatting, gefrôn of ûntstekke)
- 1 (16-onte) fleske barbecue saus
Hoe't it is
- Arranzje de hynstbeammen yn in stadige kuier.
- Soargje de barbecue saus oer de hynstbeammen.
- Kofje en kofje de gefruchtige hynstbeammen op 'e hichte foar 4 oant 7 oeren, of oant grif kocht. As alternatyf, as jo gebrûkte hynstbeammen brûke, koekje se op leech foar 5 oant 8 oeren.
Tips
- Foar eigene smaak brûke de saus fan dit sloweare kofjeflierrezept foar ynspiraasje. Meitsje jo saus yn in bakje en rop it goed nei it oanbieden fan alle yngrediïnten. Meitsje de yngrediïnten oan om jo smaak te passen. Guon gewesten sjogge wat langer langer koken yntensifisearje, dus soarchje dat jo it net te hurder meitsje foar minsken genietsje. Dizze houtmjittige sjit-barbecue saus is in oare lekkere opsje, of besykje dizze bier barbecue saus .
- Wat is it ferskil tusken in heule hoofdbeam en in hynderferskamp? In hûske hynder is in drumstik mei de skuon noch oanbean. In hynderferskamp is lyk oan, mar it befettet wat fan 'e rêch, dus it is in bytsje grutter. Ien hiele hoekbeam of fjirde moat genôch wêze foar in folwoeksene en mear dan genôch foar in bern. As jo drumsticks of thighs ynstee fan folsleine skonken brûke, kinne jo 2 trommelsticks of 2 skuon foar folwoeksenen, of 1 per lyts bern.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 1321 |
| Total Fat | 70 g |
| Saturated Fat | 20 g |
| Unbesteatere fet | 28 g |
| Cholesterol | 418 mg |
| Sodium | 1,173 mg |
| Koarohydraten | 31 g |
| Dietary Fiber | 1 g |
| Protein | 132 g |