Heech simmer, fan 'e simmerdeiligens fan 21 juny oant mid-augustus
Yn 'e simmermoannen is de natuer op syn meast útwreide, reiche manifestaasje. De sinne is op har heechste, iten is reidlik, en it hiele libben is fol fan libbene libbenkraft. Taoist fiif elemintheory learret ús dat it elemint fan 'e simmer fjoer is, de assosjearre kleur is read, de smaak is bitter, de rjochting is súd, en de enerzjy fan' e fjoer is ferbûn mei it hert en lytsdestyn. It fjoer-elemint is regele troch de planeet Mars, en is de measte Yang fan 'e 5 eleminten.
It is ferbûn mei it 7e (of kroanen) Chakra, mei har ferbining mei Geast, de lotus bloeide fan 1000 petalen en ferljochting. De oeren fan 'e dei dat it Heart aktyf is binne tusken 11.00 en 13.00 oere; Lytse darm is 1 oant 3 oere
De Shen-of-Spirit libbet yn it hert, en is it kanaal foar alle geastlike transformaasje. It is ien fan wat de Sinezen ferwize as de Trije Treasures (de oare twa binne Qi en Jing). It fertsjintwurdiget de hertlikens en befetsje ús dúdlike bewustwêzen, krêftige enerzjy en ús oanwêzigens. Klún, spektakele eagen en in helder geast binne tekeningen fan sûne Shen. De Shen ferbynt ek mei magie, yntuysje, freugde, leafde, ferlieding en ynspiraasje.
Shen bestiet sliep en ûnthâld. As de Shen behoarlik is, kinne der sliep sliep, frjemde dreamen of nachtmaren, en sliepstof. De eagen kinne dwyls of ferburgen wêze. Shen fersteuringen kinne ek as enerzjy sjen dat beide karismatikaal en fjoerich, mar ûnstabyl en net betrouber binne, lykas in kaartsje dy't bjuster jout, mar spart er snel.
Fysike symptomen kinne wêze as heartbepalings, ûnrêstich of hyperaktyske enerzjy, en ûntbrekken fan konsintraasje of ferlies fan ûnthâld.
De Shen, lykas fjoer, is maklik maklik. Kalmde aktiviteiten lykas mindfulnesspraxis, sjongend, bidden, kuierje yn 'e natuer, baaide atmosfearjen of lûd fan healing help ús Shen werom.
Spitigernôch, meditearjen op in lytse kerze yn in reade hantlieding (sa't wy yn in soad tsjerken sjogge) kinne tige kalme wurde nei it hert.
Yn 'e simmer, wylst it ljocht lang en heech is, kinne wy sliepe minder, sliepe nei bêd en earder opstean om de dei te groetsjen. (Dit is it tsjinoerstelde fan 'e winter, as wy earder sliepe moatte en letter opkomme). Wy moatte in protte wetter drinke: wy sjogge mear, en de waarmte ferwetteret wetter fan ús lichems hurder dan alle oare tiid fan it jier. As jo jo fûnen lethargysk fykje, en ferwûnen op in heule dei, binne jo wierskynlik dûbeld.
Eten dy't it fjoer elemint ferheegje:
Koarntsjes: Corn, maize, popcorn, amaranth, quinoa , oat
Gemalen: Asparagus, Brûstkeppels, kjiften, endive, okra, skeltsjes, sûch en heulpe peppers, arugula, radicchio, swiete mais , piljes, komkommers, okra Beans en pulses: reade lintilen, kippeas
Fruchten: apricot, guava, melon, aardbei, persimmon, peaches, tsjerken raspberries, plums, kumquats, watermelon en tomaten
Fisk: shrimp, hobster, en krab
Kruzen, spesieren en miskellany: chilis, cayenne, koaren, dill, cilantro, tarragon, sûte en hillige basil, en gewoane yn it algemien wurde fjoerfûgels beskôge. Dûnse sûkelade en kakao binne ek fjoerstiennen.
Bach Rescue-remedy is goed om te brûken as skok opnommen is. Blauwe griene algen, magnesium, de B-vitaminen en l-tryptofan binne allegear nuttich.
Dranken: kofje, wyn, bier, griene thee, en koperearre drinken
Sineeske tonikfûgels : geast poria pilz, ginseng, jujube datum, reishi, Tibetaanske rhodiola, schizandra fruit, lotus sied en chrysanthemum blom