Dit ienfâldige chai spice-mingelrezept komt yn twa farianten. De earste is ekstra maklik en brûkt spesjons dy't jo fine kinne yn alle winkelsintrum. De twadde is in bytsje komplekser en kin in reis nei in spesjale fiedingswinkel opjaan of in sûnenssoarchwinkel dy't in noflike ferskaat oan folsleine gewichtslokaasjes draacht. Al dy manier, kinne jo in pakket opmeitsje en wat yn jo favorite reizen ynsette. Wy hâlde it yn 'e heilbere cereal as Amaranth Grits of Quinoa Porridge .
It is prachtich yn gaten as kofje, tee, kakao, mandel molke of lassi. It leveret in folsleine nije dimensje foar sûkelade cake of biskotti tee of opstien op jo moarns toast mei rau honey. Hâld yn gedachten; Jo kinne dizze yngrediïnten neffens jo smaak feroarje. Ik hâld fan harsels te spyljen mei dizze kombinaasjes en selden meitsje it deselde manier twa kear.
Wat jo moatte hawwe
- Pre-Ground Chai Spice Mix:
- 2 teaspoons grûn
- kaniel
- 2 teaspoons grûnen
- 2 teaspoons grûn kardamom
- 1 teelike grûnen
- 1 teelike grûn koarser
- 1 útjeftich kardamompods
- 1 oseaune folsleine koarander sied
- ½ vanillebean snipe yn tige lytse stikken
- 3 stjerren anise
- 1 zinnamon stutsen yn tige lytse stikjes (of 2 teasponsels grûnzout)
- 1 teaspoon grûnker
- ½ teaspoon grûn
- nutmeg
- 4 feltsjes
- 7 allspicebeammen
- 1 teaspoon wyt peperkoaren
Hoe't it is
Foar de pre-grûn Spice Mix:
- Meitsje de gewicht te kombinearjen en yn in ljochtkeamer kontener te bewarjen.
- Meitsje sa'n 2 kieltsjes fan mingde spiis.
Foar de Hunn Ground Chai Spice Blend:
- Meitsje alle yngrediïten yn in moarmer en pestle of spiisjeminder (Braun's mini kofjegroer is geweldich foar dit) en grind nei in pudder.
- Bewarje yn in ljochtkeamer kontener.
Copyright 2012 by Jen Hoy
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 42 |
| Total Fat | 1 g |
| Saturated Fat | 0 g |
| Unbesteatere fet | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 5 mg |
| Koarohydraten | 9 g |
| Dietary Fiber | 3 g |
| Protein | 2 g |